セブン-イレブン ７プレミアム 男爵いものコロッケのカロリーは112kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 112kcal
- たんぱく質
- 1.7g
- 脂質
- 7g
- 炭水化物
- 11g
- 食塩相当量
- 0.3g
- 食物繊維
- 0.9g
- 糖質
- 10.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのサイド109品中軽いほうから44位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー112kcal5%
- たんぱく質1.7g2%
- 脂質7g11%
- 炭水化物11g3%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽いサイド
- おでん 味しみ白こんにゃく3kcal −109
- おでん 味しみ白滝4kcal −108
- おでん 味しみこんにゃく5kcal −107
ほかのチェーンの「コロッケ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| （SM)むらさき芋コロッケ | カラオケ館 | 111 | — | — | — | — |
| 鶏唐揚（１個）コロッケ | 麦まる | 125 | — | — | — | 0.2 |
| 蔵王産牛乳使用かにくりぃむコロッケ | キッチンオリジン | 87 | 3.2 | 4.1 | 8.8 | 0.5 |
| コロッケ | ゆで太郎 | 153 | — | — | — | — |
| コロッケ＜選べる小鉢＞ | 松のや | 157 | — | — | — | — |
| クリームコロッケ １個 | 濵かつ | 165 | 3.8 | 11.3 | 11.6 | 0.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのサイド109品の中で、カロリーが低いほうから44番目です（軽いほうから40%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
30分
ジョギング
15分
自転車
19分
水泳
13分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ７Ｐ ふんわりレーズンバターロール ４個入 | 111 | 3.2 | 2.6 | 19.1 | 0.3 |
| おでん 味しみ木綿厚揚げ | 114 | 8.3 | 8.1 | 2.1 | 0 |
| 国産大豆使用 冷奴セット | 116 | 10.1 | 6.9 | 3.7 | 0.7 |
| ７プレミアム 紅鮭の塩焼 | 97 | 14.3 | 4.3 | 0.4 | 1.6 |
| おでん お餅の巾着 | 96 | 4.9 | 3.1 | 12.4 | 0 |
| 枝豆 | 94 | 8 | 4.1 | 8.4 | 0.6 |
| ７プレミアム 塩味そら豆 | 93 | 8.3 | 0.5 | 15.4 | 0.5 |
| 振って食べる おつまみキャベツ | 93 | 3.8 | 4.7 | 10.7 | 2.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 串カツ（海老） | 酔虎伝 | 112 | — | — | — | 0.9 |
| 1歳からのやさしい野菜カレー | CoCo壱番屋 | 112 | 2 | 1.1 | 24.4 | 0.6 |
| 椎茸ナムル | 七輪房 | 111 | 4.2 | 8.7 | 13.3 | 1.7 |
| 【根岸店限定】コッチョリ | 安楽亭 | 111 | 2.5 | 3.8 | 20.9 | 0.5 |
| NL ブランのチーズクリーム＆ダブルベリーパン 2個入 | ローソン | 113 | 4.5 | 6.3 | 13.1 | 0.4 |
| キーマカレーまん（２個） | 台湾小籠包 | 113 | 3.4 | 2.1 | 20.2 | 0.5 |
| [食べ放題]うどん | 三〇三 | 110 | — | — | — | 0.3 |
| 鍋用うどん | 夢庵 | 110 | — | — | — | 0.3 |
「７プレミアム 男爵いものコロッケ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。