ローソン クリームパン 4個入のカロリーは112kcal
ローソン- エネルギー
- 112kcal
- たんぱく質
- 2.6g
- 脂質
- 3.6g
- 炭水化物
- 17.6g
- 食塩相当量
- 0.1g
- 食物繊維
- 0.6g
- 糖質
- 17g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンのデザート108品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー112kcal5%
- たんぱく質2.6g3%
- 脂質3.6g6%
- 炭水化物17.6g6%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
ローソンでこれより軽いデザート
- コラーゲンゼリー ピーチ＆ザクロ味8kcal −104
- ひとくちバウムクーヘン スイートポテト風味31kcal −81
- やわらかソフト（ソフトスプレッド）37kcal −75
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンのデザート108品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから7%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの6%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
30分
ジョギング
15分
自転車
19分
水泳
13分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 抹茶とホワイトチョコのスコーン 4個入 | 114 | 1.6 | 5.7 | 14.3 | 0.3 |
| メープルとくるみのスコーン 4個入 | 114 | 2 | 5.6 | 14.2 | 0.3 |
| 角切りりんごのデニッシュ 4個入 | 109 | 2 | 3.4 | 17.9 | 0.3 |
| 徳島産業 イタリア栗のマロンブリュレ | 115 | 1.4 | 0.9 | 26.1 | 0 |
| つぶあんぱん 4個入 | 124 | 3.5 | 1.2 | 25.6 | 0.1 |
| リコピンが摂れる トマトグミ | 132 | 1.3 | 0.1 | 31.4 | 0.1 |
| ノースカラーズ 赤富士サイダーグミ | 133 | 1.8 | 0.1 | 31.1 | 0 |
| チョコチップスコーン 4個入 | 134 | 2 | 6.8 | 16.4 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 串カツ（海老） | 酔虎伝 | 112 | — | — | — | 0.9 |
| 1歳からのやさしい野菜カレー | CoCo壱番屋 | 112 | 2 | 1.1 | 24.4 | 0.6 |
| 椎茸ナムル | 七輪房 | 111 | 4.2 | 8.7 | 13.3 | 1.7 |
| 【根岸店限定】コッチョリ | 安楽亭 | 111 | 2.5 | 3.8 | 20.9 | 0.5 |
| ぽん酢で食べる豚もやし | セブン-イレブン | 113 | 15.5 | 2.1 | 10.7 | 4 |
| キーマカレーまん（２個） | 台湾小籠包 | 113 | 3.4 | 2.1 | 20.2 | 0.5 |
| [食べ放題]うどん | 三〇三 | 110 | — | — | — | 0.3 |
| 鍋用うどん | 夢庵 | 110 | — | — | — | 0.3 |
「クリームパン 4個入」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。