8番らーめん らーめん大盛り（細麺）のカロリーは371kcal
371kcal
1日の1318%エネルギー371kcal · 1日の1318%
たんぱく質12.1g · 1日の15%
脂質1.4g · 1日の2%
炭水化物70.1g · 1日の22%
食塩相当量1.6g · 1日の2125%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
8番らーめんの食事43品中カロリーの低いほうから5位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 4%C 82%
8番らーめんでこれよりカロリーが低い「ラーメン」
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
基準 = この商品 371kcal8番らーめん らーめん大盛り（細麺）この商品
371kcal基準
ラーメン麺大盛りジョイフル
125kcal−246
麺大盛 野菜ラーメン(大盛分のみ)スガキヤ
182kcal−189
大盛冷しぶっかけラーメンファミリーマート
431kcal+60
麺大盛り 野菜入り塩ラーメンローソン
435kcal+64
７Ｐ 人生餃子監修 皿台湾 大盛り汁なし台湾ラーメンセブン-イレブン
522kcal+151
「ラーメン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
らーめん大盛り（細麺）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | お子さまジュース（りんご） | 60 | 431 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | お子さまらーめん（ジュース付き） | 331 | 702 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 【期間限定】パクチー増し | 1 | 372 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス 大（漬物付） | 572 | 943 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 8番らーめんの食事43品のうち、カロリーが低いほうから5番目
低いほうから12%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性13%・女性18%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの15%、脂質は62gの2%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の21%・25%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が7.9g足りません。
- 麺類の食事メニューの平均より478kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、227kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
101分
ジョギング
50分
自転車
64分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「らーめん大盛り（細麺）」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。