ガスト（単品）冷やしぶっかけ大葉おろしうどん＆カレー丼のカロリーは618kcal

✓ 公式データガスト食事単品／お子さま最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ガストの食事177品中軽いほうから92位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

ガストでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「うどん」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
辛味ちゃんぽんうどん（麺半量）	華屋与兵衛	618	—	—	—	9.7
肉とじうどんシングル	得得	618	—	—	—	8
九州産黒毛和牛の肉うどん	家族亭	618	—	—	—	6.5
月見温たま牛肉つけうどん大	なか卯	619	26.2	20.1	79.7	6.3
冷たーい旨塩うどん得/冷	丸亀製麺	620	20.1	3.2	124.1	12.4
いろどり膳ざるうどん	とんでん	622	26.3	21.5	78	4.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	661 kcal
いちばん重いドリンク	ボトルワイン（白）[750ml]	548	1,166 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングアボカド【お料理ご注文のお客様限定】	49	667 kcal
いちばん重いサイド	若鶏の唐揚げ（5コ）	477	1,095 kcal

同じガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ガストの食事177品の中で、カロリーが低いほうから92番目です（軽いほうから52%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、食塩相当量は7.5gの77%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより92kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると37kcal重い数字です。
食塩相当量5.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

168分

ジョギング

84分

自転車

107分

水泳

74分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷やしぶっかけ大葉おろしうどん＆カレー丼	618	—	—	—	5.8
（木）日替わりランチ（ミニチーズINハンバーグデミソース＆野菜コロッケ＆ソーセージ）	621	—	—	—	2.9
から好しから揚げ胡麻にんにくダレ 3個	613	—	—	—	3.1
キッズミニハンバーグプレート	625	—	—	—	1.6
カキフライ和膳[3個]	608	—	—	—	5.9
THE職人ビーフシチューハンバーグ～ホイル包み～(合挽き約150g)	629	—	—	—	2.4
ハンバーグモーニングセット	630	—	—	—	3.3
（単品）ハンバーグモーニング	630	—	—	—	3.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
完熟トマトのミートソーススパゲティ	セブン-イレブン	618	24.2	25	77.1	4.8
サラダごはん～ガパオ・ガイ	デニーズ	618	27.5	27.9	68	3
辛味ちゃんぽんうどん（麺半量）	華屋与兵衛	618	—	—	—	9.7
濃厚ミートソースドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	618	15.1	23.8	82.7	3.6
ミックスフライ~牡蠣フライ・海老フライ・蟹クリームコロッケ~	ロイヤルホスト	618	15.1	46.4	36.7	2.1
お子様プレート(チキンライス)	カラオケ館	618	—	—	—	—
野菜とお豆がたっぷりグリルチキンのトマトスープセット（ライス）	ジョイフル	618	26.8	18	86	3.2
お子様ハンバーグ	ステーキのどん	618	19.3	40.8	48.4	1.8

「（単品）冷やしぶっかけ大葉おろしうどん＆カレー丼」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。