ガスト（単品）スクランブルエッグ＆ベーコンソーセージのカロリーは354kcal

✓ 公式データガスト食事単品／お子さま最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ガストの食事177品中軽いほうから35位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

ガストでこれより軽い食事

（単品）スクランブルエッグ＆ベーコンソーセージにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	397 kcal
いちばん重いドリンク	ボトルワイン（白）[750ml]	548	902 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングアボカド【お料理ご注文のお客様限定】	49	403 kcal
いちばん重いサイド	若鶏の唐揚げ（5コ）	477	831 kcal

同じガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ガストの食事177品の中で、カロリーが低いほうから35番目です（軽いほうから20%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより356kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると227kcal軽い数字です。

ウォーキング

96分

ジョギング

48分

自転車

61分

水泳

42分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
スクランブルエッグ＆ベーコンソーセージセット	354	—	—	—	2.4
コッペパンホットドック	350	—	—	—	3
(単品)おかわりコッペパンホットドック	350	—	—	—	3
ミニかしわ丼	348	—	—	—	2.5
（単品）よりどりバランス	347	—	—	—	2.5
目玉焼き＆ベーコンソーセージセット	337	—	—	—	2.2
（単品）目玉焼き＆ベーコンソーセージ	337	—	—	—	2.2
カレーライス	336	—	—	—	1.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛肉のとろたま丼	nosh	354	14.4	20.7	—	2.5
スクランブルエッグモーニング（おこのみセット除く）	デニーズ	354	18.2	28.8	3.8	1.6
黒デミバーグ S	びっくりドンキー	354	—	—	—	2.5
キッチンジャーマンドック	ドトールキッチン	354	13.5	21.2	27.5	2.9
チーズハットグ	ミニストップ	354	9.5	21.2	31.2	1.8
旨辛！花椒香る汁なし担々麺セット	マッスルデリ	354	30	15	35.2	3.3
ジャーマンロングドック	ドトールコーヒースタンド	354	13.5	21.2	27.5	2.9
チキンドリア	ピザ・ロイヤルハット	354	—	—	—	—

「（単品）スクランブルエッグ＆ベーコンソーセージ」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。