カフェ・ド・クリエコク旨デミグラスのハヤシライスのカロリーは535kcal

公式データカフェ・ド・クリエ食事更新日 2026年11月3日

535kcal

1日の1926%

エネルギー535kcal · 1日の1926%

たんぱく質10.3g · 1日の13%

脂質18.7g · 1日の30%

炭水化物81.8g · 1日の26%

食塩相当量2.3g · 1日の3135%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

カフェ・ド・クリエの食事43品中カロリーの低いほうから24位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.1g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 8%F 31%C 61%

基準 = この商品 535kcal

カフェ・ド・クリエコク旨デミグラスのハヤシライスこの商品

535kcal基準

「ハヤシ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いサイド	トッピング半熟たまご	59	594 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	トーストサンドトリュフ香るパストラミビーフとフレッシュ野菜	433	968 kcal

同じカフェ・ド・クリエのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

カフェ・ド・クリエの食事43品のうち、カロリーが低いほうから24番目
低いほうから56%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性19%・女性26%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの13%、脂質は62gの30%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の31%・35%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が9.7g足りません。また、脂質が8.7g超えています。
カフェ・喫茶の食事メニューの平均より42kcal高い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、63kcal低い数字です。