カフェ・ド・クリエ コク旨デミグラスのハヤシライスのカロリーは535kcal
カフェ・ド・クリエ- エネルギー
- 535kcal
- たんぱく質
- 10.3g
- 脂質
- 18.7g
- 炭水化物
- 81.8g
- 食塩相当量
- 2.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
カフェ・ド・クリエの食事40品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー535kcal24%
- たんぱく質10.3g13%
- 脂質18.7g30%
- 炭水化物81.8g26%
- 食塩相当量2.3g31%
PFCバランス
カフェ・ド・クリエでこれより軽い食事
- とろけるチーズのハム＆たまごサンド236kcal −299
- とろけるチーズのピザ＆たまごサンド237kcal −298
- ★トーストモーニング ～彩りサラダ＆ヨーグルト～ Toast Morning Colorful Salad ＆ Yogurt248kcal −287
ほかのチェーンの「ライス」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| エッグプレート（ライス） | ジョイフル | 532 | 16.8 | 20 | 68.3 | 1.3 |
| 焼きカリーライス | びっくりドンキー | 539 | — | — | — | 1.8 |
| 低アレルゲンラッキーハンバーグカレーライス【おもちゃ付き】 | ガスト | 540 | — | — | — | 1.6 |
| おこさまオムライス テイクアウト | フォルクス | 540 | 17.5 | 30.2 | 51.7 | 3.2 |
| ライスカレー | 半田屋 | 529 | — | — | — | — |
| ラッキー！ジュニアセット デミたまハンバーグ ライス付き | ジョナサン | 528 | — | — | — | 2.2 |
コク旨デミグラスのハヤシライスにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | トッピング 半熟たまご | 59 | 594 kcal |
| いちばん重いサイド | トーストサンド トリュフ香るパストラミビーフとフレッシュ野菜 | 433 | 968 kcal |
同じカフェ・ド・クリエのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- カフェ・ド・クリエの食事40品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから68%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.7g足りません、脂質が8.7g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより12kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると46kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.9gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
146分
ジョギング
73分
自転車
93分
水泳
64分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ★モーニングプレート ソーセージ(関西・中四国) Sausage Plate | 532 | 15 | 24.8 | 62.9 | 2.4 |
| ★モーニングプレート ソーセージ(東海) Sausage Plate | 524 | 14.7 | 24.8 | 61.1 | 2.4 |
| 3種チーズのカルボナーラ～温泉たまごのせ～（糖質OFF麺変更） | 556 | 25 | 28.7 | 62.8 | 3 |
| ごま香る豚しゃぶと舞茸の和風仕立て | 561 | 20.7 | 18.1 | 80.7 | 3.6 |
| 海老とモッツァレラの濃厚ビスク仕立て（糖質OFF麵変更） | 565 | 23.9 | 28.3 | 67.3 | 3.2 |
| 和風オニオンソースのハンバーグ（十八穀米） | 567 | 21.7 | 20 | 72.9 | 2.5 |
| 揚げなすとほうれん草のボロネーゼ | 576 | 19.5 | 15.4 | 90.6 | 4 |
| 和風オニオンソースのハンバーグ（白米） | 578 | 22.1 | 18.5 | 80.8 | 2.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 瀬戸内産真鯛〜朱炎の麻辣仕立て〜 | nosh | 535 | 23.1 | 38.2 | — | 2.3 |
| ボロネーゼ 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 535 | 19.3 | 9.3 | 94.1 | 2.5 |
| あさごぱん ツナマヨ | プロント | 535 | — | — | — | — |
| お子様うどんセット（冷（オレンジジュース）） | 三〇三 | 535 | — | — | — | 3.7 |
| 明太子玉子とじあんかけうどん | 家族亭 | 535 | — | — | — | 8.3 |
| スパイシーダブルモスバーガー | モスバーガー | 535 | 23.8 | 28.5 | 46.1 | 3.6 |
| ラケルパンじゃりじゃりシュガー | ラケル | 535 | 8.1 | 22.9 | 72.2 | 1.2 |
| ポテト&ココナゲット | パスタ・デ・ココ | 535 | — | — | — | 3.3 |
「コク旨デミグラスのハヤシライス」の栄養成分はカフェ・ド・クリエが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。