大阪王将 蒸し鶏の和風サラダのカロリーは97kcal
97kcal
1日の45%エネルギー97kcal · 1日の45%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
大阪王将はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「チキンサラダ」と比べる
基準 = この商品 97kcal大阪王将 蒸し鶏の和風サラダこの商品
97kcal基準
蒸し鶏のサラダキッチンオリジン
30kcal−67
蒸し鶏のサラダローソン
52kcal−45
よへいの蒸し鶏サラダ華屋与兵衛
65kcal−32
蒸し鶏と彩り野菜のサラダ（L）ガスト
76kcal−21
生ハムと蒸し鶏のサラダ（ドレッシング別）鎌倉パスタ
105kcal+8
シャキシャキ野菜と蒸し鶏のサラダセブン-イレブン
128kcal+31
蒸し鶏キャベツサラダジョナサン
216kcal+119
蒸し鶏のゴマだれサラダジョイフル
231kcal+134
「チキンサラダ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
蒸し鶏の和風サラダにサイド・ドリンクを足すと
同じ大阪王将のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性4%・女性5%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より587kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、501kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
26分
ジョギング
13分
自転車
17分
水泳
12分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「蒸し鶏の和風サラダ」の栄養成分は大阪王将が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。