和食さと 枝豆のカロリーは133kcal
和食さと- エネルギー
- 133kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
和食さとのサイド105品中軽いほうから86位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「枝豆」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 店内蒸しの枝豆 | キッチンオリジン | 135 | 9.8 | 9.1 | 3.9 | 1.4 |
| 枝豆 店内 | はま寿司 | 141 | — | — | — | — |
| everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり 1食 80g | ニチレイフーズダイレクト | 141 | 9.7 | 1 | 23.2 | 0.6 |
| 豆腐と枝豆のひじき和え | ファミリーマート | 123 | 7.2 | 6.6 | 10.6 | 1.6 |
| パリパリ食感の枝豆チップス | ローソン | 154 | 1.5 | 8.6 | 26.7 | 0.5 |
| #いつもの枝豆 バータイム | プロント | 155 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 和食さとのサイド105品の中で、カロリーが低いほうから86番目です（軽いほうから82%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
36分
ジョギング
18分
自転車
23分
水泳
16分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チーズスティックフライ | 133 | — | — | — | 0.9 |
| わっしょくん大判焼き(1個) | 140 | — | — | — | 0.3 |
| 海老天ぷら(3尾) | 140 | — | — | — | 1.7 |
| 大海老フライ(1本) | 121 | — | — | — | 0.2 |
| もちもちスティックカレーパン | 104 | — | — | — | 0.4 |
| てんこ盛り寿司(1貫) | 100 | — | — | — | 0.7 |
| レンコンのスパイシー揚げ | 95 | — | — | — | 1 |
| コーンたっぷりピザフォカッチャ | 171 | — | — | — | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 親どり炙りたたき | 酔虎伝 | 133 | — | — | — | 1.5 |
| 赤魚の和風あん ブロッコリーと塩昆布のナムル | ワタミの宅食ダイレクト | 133 | — | — | — | 1.2 |
| 3点セット | すき家 | 132 | 10 | 7.3 | 6.8 | 3.3 |
| 揚げたて！いかぺったんせんべい | 八剣伝 | 132 | — | — | — | 0.7 |
| 濃い豆腐の冷やっこ （生姜入だし醤油付） | セブン-イレブン | 134 | 11.7 | 6 | 8.9 | 1.9 |
| 小うどん（単品） | ジョイフル | 134 | 4.9 | 1.3 | 24.7 | 3.3 |
| むね明太マヨ焼 | 鳥貴族 | 131 | — | — | — | — |
| ＴＯうどん大盛り | 得得 | 131 | — | — | — | 0.4 |
「枝豆」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。