ファミリーマート 野菜スティック（味噌マヨ）のカロリーは133kcal
ファミリーマート- エネルギー
- 133kcal
- たんぱく質
- 1.5g
- 脂質
- 11.3g
- 炭水化物
- 7g
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ファミリーマートのサイド41品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー133kcal6%
- たんぱく質1.5g2%
- 脂質11.3g18%
- 炭水化物7g2%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- ファミリーマートのサイド41品の中で、カロリーが低いほうから18番目です（軽いほうから44%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの18%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
36分
ジョギング
18分
自転車
23分
水泳
16分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ねぎぽん酢ダレで食べる水餃子 | 140 | 5.1 | 6.4 | 16.4 | 2.3 |
| 豆腐と枝豆のひじき和え | 123 | 7.2 | 6.6 | 10.6 | 1.6 |
| 昆布とキムチのとろーり豆腐 | 111 | 8.9 | 6.1 | 6.1 | 1.9 |
| 【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】ファミから（味ぽん味）1個 | 100 | 7.6 | 4.3 | 7.8 | 0.7 |
| ファミから（醤油）1個 | 95 | 7.3 | 4.8 | 5.7 | 0.6 |
| ファミから（塩）1個 | 94 | 7.6 | 4.8 | 5.2 | 0.7 |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】海老とパクチーのヤムウンセン | 92 | 4.3 | 2 | 15.3 | 1.9 |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】殻まで食べられるガーリックシュリンプ | 90 | 6.2 | 5.3 | 5.3 | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 親どり炙りたたき | 酔虎伝 | 133 | — | — | — | 1.5 |
| 赤魚の和風あん ブロッコリーと塩昆布のナムル | ワタミの宅食ダイレクト | 133 | — | — | — | 1.2 |
| 3点セット | すき家 | 132 | 10 | 7.3 | 6.8 | 3.3 |
| 揚げたて！いかぺったんせんべい | 八剣伝 | 132 | — | — | — | 0.7 |
| 濃い豆腐の冷やっこ （生姜入だし醤油付） | セブン-イレブン | 134 | 11.7 | 6 | 8.9 | 1.9 |
| 小うどん（単品） | ジョイフル | 134 | 4.9 | 1.3 | 24.7 | 3.3 |
| むね明太マヨ焼 | 鳥貴族 | 131 | — | — | — | — |
| ＴＯうどん大盛り | 得得 | 131 | — | — | — | 0.4 |
「野菜スティック（味噌マヨ）」の栄養成分はファミリーマートが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。