フジパンストアー 北海道練乳のロイヤルホワイトのカロリーは599kcal
- エネルギー
- 599kcal
- たんぱく質
- 9.6g
- 脂質
- 30.6g
- 炭水化物
- 71.4g
- 食塩相当量
- 1.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから152位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー599kcal27%
- たんぱく質9.6g12%
- 脂質30.6g49%
- 炭水化物71.4g22%
- 食塩相当量1.2g16%
PFCバランス
フジパンストアーでこれより軽いデザート
- たじみそ焼きそばパン 1食当たり252kcal −347
- 国産りんごパイ264kcal −335
- スモークサーモンとブロッコリーのカスクート 1食当たり285kcal −314
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのデザート160品の中で、カロリーが低いほうから152番目です（軽いほうから95%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの49%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
163分
ジョギング
81分
自転車
104分
水泳
71分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ヒレカツサンド 1食当たり | 544 | 19.3 | 26 | 58.1 | 2.6 |
| 牛乳美人 1個 | 679 | 13.1 | 31.4 | 83.3 | 0.8 |
| ハッピー★ＢＯＸ 1包装 | 499 | 7.8 | 27.8 | 55.1 | 0.9 |
| フィッシュとＷたまごサンド 1食当たり | 477 | 13.5 | 24.1 | 51.8 | 2.3 |
| ふわふわホイップドーム 1個 | 469 | 9.4 | 17.7 | 68.1 | 1.1 |
| 牛乳美人（チョコチップ） 1個 | 733 | 13.5 | 34.6 | 89.6 | 0.8 |
| 生・ドーナツ 1個 | 460 | 7 | 23.6 | 53.4 | 1 |
| たまごとツナサンド 1食当たり | 457 | 11.6 | 27.2 | 41.5 | 2.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たらこ明太トマト | 鎌倉パスタ | 599 | 24.7 | 13.9 | 89.4 | 6.6 |
| 若鶏のグリルラザニア風ミートソース | ベーカリーレストランC | 599 | 27.8 | 30.3 | 32.7 | 2.5 |
| 魚介たっぷりトマトスープパスタ | ガスト | 599 | — | — | — | 6 |
| やりいかと枝豆の明太子 | チーズ&ドリア.スイーツ | 599 | 25 | 22.6 | 71.2 | 5.9 |
| NIKUVEGE ベジタブルカレー＆雑穀ごはん | ロイヤルホスト | 599 | 12.8 | 23.3 | 85.1 | 3.6 |
| 七種の和定食 | ジョイフル | 599 | 26.7 | 16.2 | 84.4 | 4.9 |
| 旬・レモンバタークリームパスタ | バケット | 599 | 14.7 | 24.9 | 80.7 | 4.3 |
| やりいかと枝豆の明太子 | 神戸元町ドリア | 599 | 25 | 22.6 | 71.2 | 5.9 |
「北海道練乳のロイヤルホワイト」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。