フジパンストアーフィッシュのひとくちミックスサンド 1食当たりのカロリーは423kcal

✓ 公式データフジパンストアーデザート最終確認: 2026-09-07

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから141位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

P 11%

F 48%

C 41%

フジパンストアーでこれより軽い「サンド」

ほかのチェーンの「サンド」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
宇治抹茶あんバターサンド	ベーカリーカフェC	388	6.5	20.2	46	0.7
宇治抹茶あんバターサンド	Petrichor Bakery and Cafe	388	6.5	20.2	46	0.7
あんバタースコーンサンド STANDARD	スターバックス	379	4.6	22.7	39.7	0.7
あんバター＆ショコラホイップサンド	ドトールキッチン	353	5.4	19.6	38.9	0.8
スコーンサンドこしあんバター	フレッシュネスバーガー	324	4.4	9.4	43.5	—
よくばりサンドチョコミント	セブン-イレブン	316	3.4	23	24.6	0.3

ウォーキング

115分

ジョギング

58分

自転車

73分

水泳

50分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
カプレーゼサンド 1食当たり	424	8.1	23.1	45	1.9
桜島どりのバジルチキンサンド 1食当たり	414	11.5	21.8	41.8	1.8
チョコマフィン 1個	413	5.7	21.5	49.2	0.8
お米パン（玄米入り） 1個	436	16.8	9.8	70.2	1.5
ツインクル 1個	409	8.5	15.4	60.4	1.4
バラエティサンド 1食当たり	409	9.8	24.4	37.2	1.9
生ふらんすフレンチ 1包装	404	10.6	8.4	70.3	1
バター香るハムサンド 1食当たり	402	10.7	21.8	39.4	2.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷製生パスタ海老の旨みトマトソース	セブン-イレブン	423	14.5	8.2	75.9	3.7
ケイジャンビーフ	nosh	423	19.6	27.1	—	2.2
赤身ビーフステーキ約100g	ガスト	423	—	—	—	1.8
ランチ・グリルなすのミートソースグラタンプレート	バケット	423	12.8	27.5	30.2	2.4
お子様コーンらーめん・点心セット・ジュース付き	台湾小籠包	423	11.5	10.8	72.2	4.2
とろろせいろそば	ゆめあん食堂	423	—	—	—	3.4
とろろせいろそば	三〇三	423	—	—	—	3.4
昔ながらの中華そば	酔虎伝	423	—	—	—	7

「フィッシュのひとくちミックスサンド 1食当たり」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。