フジパンストアー 生ふらんすフレンチのカロリーは404kcal
- エネルギー
- 404kcal
- たんぱく質
- 10.6g
- 脂質
- 8.4g
- 炭水化物
- 70.3g
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから136位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー404kcal18%
- たんぱく質10.6g13%
- 脂質8.4g14%
- 炭水化物70.3g22%
- 食塩相当量1g13%
PFCバランス
フジパンストアーでこれより軽いデザート
- たじみそ焼きそばパン 1食当たり252kcal −152
- 国産りんごパイ264kcal −140
- スモークサーモンとブロッコリーのカスクート 1食当たり285kcal −119
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのデザート160品の中で、カロリーが低いほうから136番目です（軽いほうから85%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの14%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
110分
ジョギング
55分
自転車
70分
水泳
48分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| バター香るハムサンド 1食当たり | 402 | 10.7 | 21.8 | 39.4 | 2.1 |
| ツインクル 1個 | 409 | 8.5 | 15.4 | 60.4 | 1.4 |
| バラエティサンド 1食当たり | 409 | 9.8 | 24.4 | 37.2 | 1.9 |
| メープルめろん 1個 | 396 | 5.8 | 18.7 | 51.1 | 0.7 |
| チョコマフィン 1個 | 413 | 5.7 | 21.5 | 49.2 | 0.8 |
| 桜島どりのバジルチキンサンド 1食当たり | 414 | 11.5 | 21.8 | 41.8 | 1.8 |
| 小倉＆さつまいもマフィン 1個 | 390 | 6 | 16.9 | 52.8 | 0.8 |
| 揚げ焼いもあんサンド 1個 | 389 | 5.7 | 15.5 | 57.1 | 0.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷たいまま食べるチキン南蛮 | セブン-イレブン | 404 | 14.7 | 24.9 | 30.7 | 2.5 |
| もつ鍋 | nosh | 404 | 8.2 | 35.5 | — | 2 |
| 海老トマトクリーム ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 404 | 13.6 | 14.2 | 55.9 | 3 |
| タマゴサラダサンド | ベーカリーカフェC | 404 | 11.6 | 23.1 | 36.8 | 1.6 |
| 高菜明太マヨ牛丼ライト ミニ | すき家 | 404 | 19.6 | 28 | 18.3 | 3.5 |
| スタジアムドック チーズ | ゼッテリア | 404 | 15.1 | 21.3 | 37.5 | 3.2 |
| カフェサンド ベーコンチキン＆ポーク | ゴンチャ | 404 | 15.4 | 18 | 45.2 | 2.3 |
| HLTサンド（金芽米入りパン） | ドトール | 404 | 10.7 | 18.7 | 46 | 1.9 |
「生ふらんすフレンチ」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。