フジパンストアー塩ぱんサンド・チェリートマトとハムポテト 1食当たりのカロリーは301kcal

✓ 公式データフジパンストアーサイド最終確認: 2026-09-07

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

フジパンストアーのサイド38品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

P 10%

F 52%

C 38%

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
シャカシャカポテト（バター醤油）	デニーズ	301	3.8	14.8	37.5	1.2
ポテトプレーン	チーズ&ドリア.スイーツ	299	4.4	9.6	46.1	0.3
ポテトプレーン	神戸元町ドリア	299	4.4	9.6	46.1	0.3
さつまいもド濃厚スイートポテト	ミスタードーナツ	298	3.2	17.7	31.8	0.5
フライドポテト	やよい軒	305	4.3	16.1	39.2	0.7
北海道ウェーブポテト	ミニストップ	305	2.9	18	32.9	0.2

ウォーキング

82分

ジョギング

41分

自転車

52分

水泳

36分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
昔なつかしコロッケパン 1個	305	5.4	13.7	40.4	1.4
ベイクドポテト 1個	317	9.4	12	43.4	1.6
ティギムソボロパン 1個	281	4.7	9.9	43.7	0.6
スモークハムのスティックサンド 1食当たり	325	8.8	13.8	41.2	1.6
ナッツステッキ 1個	272	7.3	11.5	35	1
もっちりブレッド 1個	336	10.3	4.2	63.9	1.5
ベーコンポテトフランス 1個	266	7.1	9.2	38.9	1.6
ガーリックトースト 1個	340	6.3	16.2	42.3	1.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
静岡限定シーチキン＆たまごサンド	セブン-イレブン	301	10.8	17.7	25.3	1.4
マヨネーズ盛り！とろーりたこ焼き	ファミリーマート	301	7.3	19	26	2.2
ソーセージ盛り合わせ	カラオケ館	301	—	—	—	—
はじめてのおこさまランチ（温うどん）	三〇三	301	—	—	—	3.6
シグリット・騎士のマンゴータピオカ	ウェンディーズ・ファーストキッチン	301	0.3	0.5	75	0.1
ぶっかけうどん並/温	丸亀製麺	301	9.1	1.3	63	4
ハーフカレー	半田屋	301	—	—	—	—
ドンクのオリジナルガーリックフランス 1個約89g	ドンク	301	6.5	10.2	43	1.2

「塩ぱんサンド・チェリートマトとハムポテト 1食当たり」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。