フジパンストアー てりたまとベーコンオニオンサンド 1食当たりのカロリーは387kcal

✓ 公式データ フジパンストアーデザート最終確認: 2026-09-07
エネルギー
387kcal
たんぱく質
11.5g
脂質
19g
炭水化物
42g
食塩相当量
2.1g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから130位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

栄養バランスの形

カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分
  • エネルギー387kcal18%
  • たんぱく質11.5g14%
  • 脂質19g31%
  • 炭水化物42g13%
  • 食塩相当量2.1g28%

PFCバランス

P 12%
F 44%
C 44%
フジパンストアーでこれより軽い「サンド」

ほかのチェーンの「サンド」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
宇治抹茶あんバターサンドベーカリーカフェC3886.520.2460.7
宇治抹茶あんバターサンドPetrichor Bakery and Cafe3886.520.2460.7
あんバタースコーンサンド STANDARDスターバックス3794.622.739.70.7
あんバター＆ショコラホイップサンドドトールキッチン3535.419.638.90.8
スコーンサンド こしあんバターフレッシュネスバーガー3244.49.443.5—
よくばりサンド チョコミントセブン-イレブン3163.42324.60.3

この数字の読み方（詳しく）

  • フジパンストアーのデザート160品の中で、カロリーが低いほうから130番目です（軽いほうから81%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの14%、脂質は62gの31%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
105分
ジョギング
53分
自転車
67分
水泳
46分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
静岡クラウンメロンパン 1個3866.615.156.20.8
揚げ粒あんサンド 1個3866.615.655.40.8
バター香るチーズフォンデュ 1個3889.114.754.82.1
揚げ焼いもあんサンド 1個3895.715.557.10.8
小倉＆さつまいもマフィン 1個390616.952.80.8
長崎びわマフィン 1個3845.116.952.40.8
バター香る焼いもフィセル 1個3807.510.8631.4
うながっぱん 1個3795.914.4570.4

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
牛肉と野菜のXO醤炒めnosh38717.728.1—2.5
バター香るコッペ 粒あん＆マーガリンローソン387817.251.30.7
海老ときのこのアーリオオーリオデニーズ38715.810.458.12.5
タマゴ＆ツナのタプナード風ベーカリーカフェC38711.820.937.41.8
キャンペーン共通とんでん3878.67.670.91
ベーコンエッグ風ホットサンド（サワークリームオニオン）ヴィ・ド・フランス3878.225.830.51.8
鳥たれかつ丼の頭～温玉添え～鳥貴族387————
カレーの小うどん杵屋387———5.3

「てりたまとベーコンオニオンサンド 1食当たり」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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