フジパンストアー モンブランのカロリーは342kcal
- エネルギー
- 342kcal
- たんぱく質
- 5.5g
- 脂質
- 15.1g
- 炭水化物
- 46.4g
- 食塩相当量
- 0.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから111位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー342kcal16%
- たんぱく質5.5g7%
- 脂質15.1g24%
- 炭水化物46.4g14%
- 食塩相当量0.4g5%
PFCバランス
フジパンストアーでこれより軽いデザート
- たじみそ焼きそばパン 1食当たり252kcal −90
- 国産りんごパイ264kcal −78
- スモークサーモンとブロッコリーのカスクート 1食当たり285kcal −57
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのデザート160品の中で、カロリーが低いほうから111番目です（軽いほうから69%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
- 食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
93分
ジョギング
47分
自転車
59分
水泳
41分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| よもぎのもっちりちぎりパン 1個 | 342 | 8.2 | 9.2 | 57.6 | 1.2 |
| オランジュ・ショコラ 1個 | 341 | 5.2 | 21.1 | 31.3 | 0.5 |
| シュガーマフィン 1個 | 344 | 4.8 | 15.9 | 44.7 | 0.8 |
| チーズフォンデュ 1個 | 349 | 8.1 | 15 | 46 | 1.8 |
| 包み焼きサンド（たまご＆ハムマヨ） 1個 | 335 | 10.5 | 14.8 | 40 | 1.5 |
| もちもちマフィン（チョコ） 1個 | 334 | 4.2 | 17.1 | 40.8 | 0.7 |
| コロたまバーガー 1食当たり | 351 | 7.3 | 16.4 | 43.9 | 1.8 |
| ミルクフランス 1本 | 352 | 6.5 | 13.7 | 48.9 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 地域限定 石臼挽そば粉のざるそば | セブン-イレブン | 342 | 16.4 | 3 | 64.9 | 2.1 |
| 後味ピリッと！鯖と野菜の麻辣醤 | nosh | 342 | 16.1 | 21.2 | — | 2.2 |
| JAS特級あらびきポークウインナー | ローソン | 342 | 9.9 | 32 | 3.8 | 1.8 |
| 【一部店舗】コルネッティ ハムチーズ STANDARD | スターバックス | 342 | 12.2 | 22.4 | 27 | 1.7 |
| 旧：お子様ドリア | バケット | 342 | 12.7 | 17.5 | 32.5 | 1.7 |
| (ソースのみ、麺なし)イカの明太子クリーム | ジョリーパスタ | 342 | 19.2 | 24.3 | 12.6 | 4.6 |
| えびとブロッコリーのビスククリームリゾット | オリーブの丘 | 342 | 10.2 | 8.4 | 55.5 | 3.5 |
| シラチャーグリチキチーズ | サブウェイ | 342 | 19.4 | 12.4 | 39.4 | — |
「モンブラン」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。