マネケン モンブランのカロリーは233kcal
マネケン- エネルギー
- 233kcal
- たんぱく質
- 2.3g
- 脂質
- 15.6g
- 炭水化物
- 20.9g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
マネケンのデザート36品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー233kcal11%
- たんぱく質2.3g3%
- 脂質15.6g25%
- 炭水化物20.9g7%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
マネケンでこれより軽いデザート
- マカロン100kcal −133
- クープワッフル（ミルク）162kcal −71
- クープワッフル（ミックス）165kcal −68
この数字の読み方（詳しく）
- マネケンのデザート36品の中で、カロリーが低いほうから18番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
63分
ジョギング
32分
自転車
40分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| グラースワッフル（クッキーズバニラ） | 231 | 3.8 | 9.4 | 33 | 0.2 |
| 栗ワッフル | 236 | 3.9 | 11.6 | 29 | 0.3 |
| メープルワッフル | 230 | 3.7 | 12.8 | 25 | 0.2 |
| ベルジャンバターワッフル | 228 | 3.2 | 14.6 | 21.3 | 0.2 |
| いちごワッフル | 228 | 3.9 | 12.6 | 25.4 | 0.2 |
| クッキーショコラワッフル | 239 | 4.1 | 12.5 | 27.4 | 0.4 |
| スペキュロスワッフル | 226 | 3.2 | 14.5 | 20.9 | 0.1 |
| クッキー＆クリームワッフル | 222 | 4.2 | 11.2 | 26.6 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おろしとねぎの揚げだし豆腐 | セブン-イレブン | 233 | 14.9 | 15.7 | 9.4 | 1.2 |
| えびのチリソース煮 | nosh | 233 | 20.5 | 8.5 | — | 1.5 |
| ぜんまいナムル テイクアウト | 七輪房 | 233 | 4.1 | 11.8 | 27 | 3.6 |
| ベーコンとトマトのスティックピザ | 鎌倉パスタ | 233 | 11 | 6.1 | 33.6 | 2.1 |
| ハニークロワッサン シュガー | ベーカリーカフェC | 233 | 2.3 | 16 | 20.4 | 0.3 |
| とりかわ 塩 | 八剣伝 | 233 | — | — | — | 0.3 |
| たい焼き（小倉あん） | 得得 | 233 | — | — | — | 0.5 |
| ポポラさんのオムレツ | ポポラマーマ | 233 | 12.4 | 16 | 12.3 | 2 |
「モンブラン」の栄養成分はマネケンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。