サンマルクカフェ Ｍ黒糖タピオカ抹茶ラテのカロリーは266kcal
サンマルクカフェ- エネルギー
- 266kcal
- たんぱく質
- 4.9g
- 脂質
- 4.4g
- 炭水化物
- 53.3g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サンマルクカフェのドリンク86品中軽いほうから75位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー266kcal12%
- たんぱく質4.9g6%
- 脂質4.4g7%
- 炭水化物53.3g17%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
サンマルクカフェでこれより軽い「ラテ」
- Ｓカフェラテ54kcal −212
- Ｓ一杯立てアイスカフェラテ54kcal −212
- Ｓアイスカフェラテ57kcal −209
ほかのチェーンの「ラテ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| OIMOラテ × ほっこり大学芋（アーモンドミルク） Tall/HOT | タリーズコーヒー | 266 | 1.9 | 13.5 | 38 | 0.5 |
| バレルエイジド パンプキン スパイス ラテ STANDARD/non_fat | スターバックス | 266 | 6.3 | 7.7 | 43.4 | 0.2 |
| ホットキャラメルラテ | ベーカリーカフェC | 267 | 7.7 | 9.1 | 38.9 | 0.2 |
| ほうじ茶ソフトクリームラテ（アイス） | chawan | 265 | — | — | — | 0.6 |
| ヘーゼルナッツのブリュレラテ | ベーカリーレストランC | 268 | 7.7 | 8.5 | 40.5 | 0.2 |
| アイスキャラメルラテ(L) | マクドナルド | 268 | 5.6 | 10.8 | 37 | 0.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- サンマルクカフェのドリンク86品の中で、カロリーが低いほうから75番目です（軽いほうから87%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの7%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（サンマルクカフェの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
72分
ジョギング
36分
自転車
46分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大阪ミックスジュースＤＸスムージー | 274 | 4.2 | 5.2 | 55 | 0.3 |
| プレミアムチョコクロ 生バナナ＆チョコレート | 274 | 4.1 | 14.6 | 32.5 | 0.6 |
| Ｌアイスゆず茶 | 255 | 0 | 0 | 65 | 0 |
| レイヤードティー ～凍頂烏龍茶 ＆ チーズケーキ風クリーム～ | 248 | 1.2 | 16.5 | 24.6 | 0.1 |
| Ｌアイスベルギーチョコココア | 286 | 6.2 | 10.9 | 41.4 | 0.8 |
| Ｍ 濃密ピーチスムージー | 246 | 0.5 | 0 | 63.4 | 0.2 |
| シャインマスカットスムージー | 242 | 0 | 0 | 64.7 | 0.3 |
| Ｍ練乳いちごバナナスムージー | 239 | 6.5 | 6.7 | 39.5 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 国産豚もつ煮込み | セブン-イレブン | 266 | 16.7 | 19.2 | 7.6 | 2.6 |
| サーモンのバター醤油ソテー | nosh | 266 | 18.8 | 12 | — | 2.1 |
| やわらかラムロース〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 266 | 15.3 | 19.1 | 6.5 | 1.2 |
| 4種のフルーツミックスサンド | ファミリーマート | 266 | 4.5 | 13.4 | 32.6 | 0.5 |
| おこさまポテざんぎ | とんでん | 266 | 11.4 | 15.1 | 21.5 | 1.5 |
| かやくご飯・ミニサラダセット | 家族亭 | 266 | — | — | — | 1.8 |
| 納豆セット | 松軒中華食堂 | 266 | 9.4 | 4.3 | 50.8 | 0.6 |
| こだわりのまろやかカレーパン | ヴィ・ド・フランス | 266 | 5.7 | 13.3 | 30.7 | 1.3 |
「Ｍ黒糖タピオカ抹茶ラテ」の栄養成分はサンマルクカフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。