マイカリー食堂 単品マイカレーソースのカロリーは288kcal
マイカリー食堂- エネルギー
- 288kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
マイカリー食堂のサイド21品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
マイカリー食堂でこれより軽いサイド
- トッピングタルタルソース44kcal −244
- トッピング半熟玉子71kcal −217
- トッピング目玉焼き１個79kcal −209
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ①カレーソース、ライス | ロイヤルホスト | 300 | 7.1 | 5.5 | 55.6 | 1.2 |
| 黒カレー：トッピング竜田揚げ テイクアウト | フォルクス | 197 | 16.8 | 8.5 | 13.7 | 0.9 |
| 【トッピング】カレールー | いきなり！ステーキ | 135 | 2.6 | 9.4 | 10 | 1.6 |
| #お通し（チャイカレーナッツ） バータイム | プロント | 113 | — | — | — | — |
| もちもちスティックカレーパン | 和食さと | 104 | — | — | — | 0.4 |
| カレー | キッチンオリジン | 96 | 9.6 | 6.3 | 0.2 | 1 |
この数字の読み方（詳しく）
- マイカリー食堂のサイド21品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから71%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%にあたります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
78分
ジョギング
39分
自転車
50分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| トッピングハンバーグ | 295 | — | — | — | — |
| トッピング煮込みチキン | 263 | — | — | — | — |
| 単品欧風ビーフソース | 313 | — | — | — | — |
| 単品スパイシーソース | 247 | — | — | — | — |
| トッピングオムレツ | 244 | — | — | — | — |
| トッピングエビフライ | 162 | — | — | — | — |
| トッピングロースかつ | 418 | — | — | — | — |
| トッピング野菜 | 153 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鰆の胡椒と酢の香り | nosh | 288 | 19.1 | 16.1 | — | 1.9 |
| 黒毛和牛希少部位二種 | 七輪房 | 288 | 25.6 | 19.6 | 7.3 | 1.3 |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】国産鶏むね肉とゆで玉子のトーストサンド生鮮バジルのソースとチェダーチーズ | ファミリーマート | 288 | 20.1 | 13.7 | 22 | 1.5 |
| ベーコンモーニング（ブールパン） | ジョイフル | 288 | 7.5 | 13.2 | 34 | 1.7 |
| ＴＨＥ ホットドッグ クラシックアメリカン | サンマルクカフェ | 288 | 10.3 | 13.2 | 32.3 | 1.8 |
| 白米（２００ｇ） | ポポラマーマ | 288 | 0 | 0 | 5.2 | 0 |
| 豚皿 大盛 | 吉野家 | 288 | 11.1 | 21.9 | 8.7 | 3.1 |
| 豚肉の甘辛ソース | 食宅便 | 288 | 18.4 | 15.2 | 21 | 1.9 |
「単品マイカレーソース」の栄養成分はマイカリー食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。