スシロー サーモンとアボカドのポキ丼のカロリーは634kcal
スシロー- エネルギー
- 634kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
スシローの食事156品中軽いほうから138位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
スシローでこれより軽い「サーモン」
- 生サーモン67kcal −567
- サーモンのサラダ寿司75kcal −559
- サーモン＋いか80kcal −554
ほかのチェーンの「サーモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| （北海道店舗以外）まぐろサーモン丼(しゃり大盛り) テイクアウト | はま寿司 | 634 | — | — | — | — |
| 【Weekday Special】サーモンアヒポキDON | La Ohana | 643 | — | — | — | 1.8 |
| サーモンとほうれん草のクリームパスタ | サンマルクカフェ | 647 | 24.4 | 20.6 | 85 | 4.8 |
| アボカド明太とスモークサーモンの「かけだし」パスタ（鯛のかけだし） | おだしもん | 649 | 28.4 | 19.2 | 92 | 5.6 |
| 華屋の炙りトロサーモン重弁当 | 華屋与兵衛 | 653 | — | — | — | 3.5 |
| サーモンづくしちらし重 | 和食さと | 654 | — | — | — | 4.4 |
サーモンとアボカドのポキ丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ポンジュース | 65 | 699 kcal |
| いちばん軽いサイド | かぼちゃの天ぷら | 69 | 703 kcal |
| いちばん重いサイド | オニオンフライ＆ポテト | 355 | 989 kcal |
同じスシローのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- スシローの食事156品の中で、カロリーが低いほうから138番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより405kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると53kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
173分
ジョギング
86分
自転車
110分
水泳
75分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| すし10種盛り＋茶碗蒸し | 628 | — | — | — | — |
| まぐろカツ丼＋茶碗蒸し | 625 | — | — | — | — |
| どんぶりポテト | 653 | — | — | — | — |
| まぐろカツ丼＋味噌汁 | 596 | — | — | — | — |
| まぐろカツ丼＋味噌汁＋茶碗蒸し | 673 | — | — | — | — |
| すし10種盛り＋味噌汁＋茶碗蒸し | 675 | — | — | — | — |
| ポキ丼＋味噌汁 | 682 | — | — | — | — |
| ポキ丼＋茶碗蒸し | 712 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「サーモンとアボカドのポキ丼」の栄養成分はスシローが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。