チーズ&ドリア.スイーツ 小盛・焼きオムドリアとデミグラバーグのカロリーは1,095kcal
1,095kcal
1日の4053%エネルギー1,095kcal · 1日の4053%
たんぱく質31.6g · 1日の39%
脂質76.7g · 1日の124%
炭水化物64.2g · 1日の20%
食塩相当量5.5g · 1日の7385%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
チーズ&ドリア.スイーツの食事197品中カロリーの低いほうから181位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+175kcal+415kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3g+3.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 64%C 24%
チーズ&ドリア.スイーツでこれよりカロリーが低い「ドリア」
ほかのチェーンの「ドリア」と比べる
基準 = この商品 1,095kcalチーズ&ドリア.スイーツ 小盛・焼きオムドリアとデミグラバーグこの商品
1,095kcal基準
コスモドリアロイヤルホスト
785kcal−310
焼きカレードリアジョナサン
884kcal−211
和牛シチュードリアベーカリーレストランC
936kcal−159
ビーフシチュードリアビッグボーイ
957kcal−138
チキンカレードリアステーキのどん
966kcal−129
チーズフォンデュバーグドリアグリル蔵敷
995kcal−100
鶏と南瓜の焼きオムドリア神戸元町ドリア
1,179kcal+84
焼きオムドリアとチーズバーグWallace Brothers Cheese Bar
1,356kcal+261
「ドリア」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
小盛・焼きオムドリアとデミグラバーグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 1,115 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ | 775 | 1,870 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | チーズ食べ放題・フレッシュカッテージチーズ | 11 | 1,106 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（大盛） | 482 | 1,577 kcal |
同じチーズ&ドリア.スイーツのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- チーズ&ドリア.スイーツの食事197品のうち、カロリーが低いほうから181番目
低いほうから92%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性40%・女性53%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの39%、脂質は62gの124%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の73%・85%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が66.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より411kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、497kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.5gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
298分
ジョギング
149分
自転車
190分
水泳
130分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
牛ホホ肉のとモッツァレラのビーフシチューオムドリア
1,091kcal
た31.8g脂67.9g炭84.6g塩6.2g
パリパリチキンと溺れるチーズの２色ソースドリア
1,112kcal
た38.4g脂64g炭76.8g塩5.6g
焼きオムドリア クアトロフォルマッジ
1,071kcal
た29.9g脂65.9g炭86.4g塩5.7g
大盛・カマンベールと４種チーズのプレミアムドリア
1,068kcal
た37g脂54.1g炭103.7g塩5.8g
トマトとモッツァレラチーズのハンバーグドリア
1,066kcal
た32.5g脂60.5g炭92.2g塩5.7g
とろ～りチーズのパンプキンオムドリア
1,128kcal
た31.7g脂70.9g炭87.8g塩5.8g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「小盛・焼きオムドリアとデミグラバーグ」の栄養成分はチーズ&ドリア.スイーツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。