chawan （キッズ）手巻きおにぎりプレートのカロリーは489kcal
chawan- エネルギー
- 489kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
chawanの食事40品中軽いほうから24位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
chawanでこれより軽い食事
- びんちょう鮪レアステーキ65kcal −424
- ごろっと野菜の味噌キーマカレー160kcal −329
- 海老グラタン239kcal −250
ほかのチェーンの「おにぎり」と比べる
（キッズ）手巻きおにぎりプレートにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 静岡煎茶 | 11 | 500 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほうじ茶ソフトクリームラテ（アイス） | 265 | 754 kcal |
| いちばん軽いサイド | ローストビーフ | 93 | 582 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト | 347 | 836 kcal |
同じchawanのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- chawanの食事40品の中で、カロリーが低いほうから24番目です（軽いほうから60%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより263kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると92kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
133分
ジョギング
67分
自転車
85分
水泳
58分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| （単品）ハーブ三元豚のソテーバジルと大葉の和風香味ソース | 489 | — | — | — | 2.9 |
| みすじステーキ香味野菜の和風おろしソース | 488 | — | — | — | 4.6 |
| （キッズ）うどんプレート（冷） | 483 | — | — | — | 4.2 |
| 赤身肉の和風ローストビーフ丼だし茶漬けstyle＆選べる副菜 | 496 | — | — | — | 4 |
| （単品）ジューシー大葉おろしハンバーグ塩麹醤油ソース | 497 | — | — | — | 3.1 |
| 3種の味が楽しめる、サクサク鶏竜田＆選べる副菜 | 478 | — | — | — | 7.2 |
| （キッズ）うどんプレート（温） | 474 | — | — | — | 3.7 |
| 【定食単品】ごろっと野菜と鶏むね肉のバルサミコ香酢和え | 455 | — | — | — | 6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ツナとほうれん草のトマトソースパスタ | セブン-イレブン | 489 | 24.1 | 13.4 | 71.5 | 5 |
| チキンとトロトロ卵のデミ | nosh | 489 | 29.1 | 36.7 | — | 2.4 |
| 旨辛カルボ 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 489 | 17.6 | 17.1 | 66.8 | 2.4 |
| ガーリックピラフ | La Ohana | 489 | — | — | — | 2.7 |
| お子様うどん（温） | 藍屋 | 489 | — | — | — | 5 |
| 倍エグチ(倍エッグチーズバーガー) | マクドナルド | 489 | 29.9 | 26.6 | 31.2 | 2.5 |
| ロースとんかつ おかずのみ | ほっともっと | 489 | 20.6 | 26.8 | 42.2 | 3.3 |
| おむすびとおかず（ごま塩＋ごま塩） | おだしもん | 489 | 18.2 | 15.2 | 69 | 2.1 |
「（キッズ）手巻きおにぎりプレート」の栄養成分はchawanが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。