タリーズコーヒー 宮城県限定 ずんだシェイクのカロリーは431kcal
431kcal（Tall/ICED）
1日の1621%エネルギー431kcal · 1日の1621%
たんぱく質8.6g · 1日の11%
脂質18.2g · 1日の29%
炭水化物58g · 1日の18%
食塩相当量0.7g · 1日の911%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 38%C 54%
ほかのチェーンの「シェイク」と比べる
基準 = この商品 431kcalタリーズコーヒー 宮城県限定 ずんだシェイクこの商品
431kcal基準
シェイクン オレンジ ラズベリースターバックス
136kcal−295
焼きいもバターシェイクファミリーマート
306kcal−125
自家製珈琲ゼリーシェイクドトールキッチン
339kcal−92
ドトールシェイク ～バナナ～ドトールコーヒースタンド
394kcal−37
ワンダーフルフル！珈琲ゼリーフロートむさしの森珈琲
408kcal−23
チーズケーキ風シェイクPetrichor Bakery and Cafe
412kcal−19
宇治抹茶シェイクベーカリーカフェC
425kcal−6
ラズベリーヨーグルトシェイク元町珈琲
515kcal+84
「シェイク」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
宮城県限定 ずんだシェイクにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ＆TEA ルイボスティー | 0 | 431 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デリバリー限定 エスプレッソシェイクール with ホイップクリーム | 476 | 907 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | スチームミルクの追加（アーモンドミルク） | 21 | 452 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | プライムファイブ限定 ダマンドクロワッサン | 489 | 920 kcal |
同じタリーズコーヒーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性16%・女性21%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの11%、脂質は62gの29%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の9%・11%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が11.4g足りません。また、脂質が8.2g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より62kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、167kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
117分
ジョギング
59分
自転車
75分
水泳
51分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
シナモンロール（～2026年11月5日）
431kcal
た6.7g脂16.8g炭62.3g塩0.6g
プライムファイブ限定 ソーセージ盛り合わせ
426kcal
た19.6g脂34.4g炭5.3g塩2.5g
厚切りオープンサンドチキンリモーネ
438kcal
た18.9g脂14.3g炭58.4g塩2.4g
プライムファイブ限定 トリュフ薫るあさりとベーコンのスープパスタ（生パスタ）
441kcal
た19g脂8g炭73.4g塩6.6g
プライムファイブ限定 プライムドッグ レリッシュ
446kcal
た14.8g脂23.1g炭44.7g塩3.9g
&TEA限定 ポルチーニ香るきのこクリームのフェットチーネ（生パスタ）
446kcal
た14g脂17.6g炭57.8g塩2.1g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「宮城県限定 ずんだシェイク」の栄養成分はタリーズコーヒーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。