バーミヤン 海老マヨネーズのカロリーは203kcal
203kcal
1日の710%エネルギー203kcal · 1日の710%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量0.9g · 1日の1214%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
バーミヤンはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「海老マヨネーズ」と比べる
基準 = この商品 203kcalバーミヤン 海老マヨネーズこの商品
203kcal基準
海老マヨネーズ（1貫）すし銚子丸
52kcal−151
手巻寿司 海老マヨローソン
179kcal−24
玄米おむすび（甘海老マヨネーズ）おだしもん
190kcal−13
味付海苔 海老マヨネーズセブン-イレブン
214kcal+11
具だくさん！海老マヨネーズファミリーマート
252kcal+49
海老マヨ３尾、スープ石焼炒飯店
267kcal+64
海老マヨ台湾小籠包
377kcal+174
海老マヨネーズ（小）大阪王将
388kcal+185
「海老マヨネーズ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
海老マヨネーズにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 珈琲ゼリー | 51 | 254 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ひんやり冷たい台湾カステラ | 453 | 656 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング（ケチャップ） | 10 | 213 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 豚天 | 515 | 718 kcal |
同じバーミヤンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性7%・女性10%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の12%・14%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より481kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、395kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
55分
ジョギング
28分
自転車
35分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「海老マヨネーズ」の栄養成分はバーミヤンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。