石焼炒飯店 海老マヨ３尾、スープのカロリーは267kcal
石焼炒飯店- エネルギー
- 267kcal
- たんぱく質
- 5.4g
- 脂質
- 21g
- 炭水化物
- 14.1g
- 食塩相当量
- 2.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
石焼炒飯店のスープ3品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー267kcal12%
- たんぱく質5.4g7%
- 脂質21g34%
- 炭水化物14.1g4%
- 食塩相当量2.3g31%
PFCバランス
石焼炒飯店でこれより軽い「スープ」
- スープ35kcal −232
- 唐揚げ、春巻、スープ209kcal −58
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| フロマージュブランとコーンのスープ | Petrichor Bakery and Cafe | 267 | 6.9 | 17.7 | 21.5 | 2 |
| 1日に必要な野菜がとれる塩スープ | れんげ食堂Toshu | 270 | — | — | — | — |
| 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） 味噌 | 8番らーめん | 271 | 9.2 | 19.9 | 16.5 | 5.3 |
| 鯛スープの塩ラーメン（メンマチャーシュー） | かっぱ寿司 | 273 | 7.4 | 8.1 | 41.6 | 4.3 |
| 店内仕込みの冷製かぼちゃスープ | ベーカリーカフェC | 273 | 5.6 | 16.8 | 25.6 | 1.8 |
| コーンクリームスープ | ピザーラ | 273 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 石焼炒飯店のスープ3品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの34%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
73分
ジョギング
36分
自転車
46分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 唐揚げ、春巻、スープ | 209 | 10.2 | 10.5 | 18.8 | 2.2 |
| スープ | 35 | 1.2 | 2.2 | 2.4 | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「海老マヨ３尾、スープ」の栄養成分は石焼炒飯店が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。