ベーカリーレストランサンマルク ガトーショコラ バニラアイスとベリーのカロリーは376kcal
ベーカリーレストランサンマルク- エネルギー
- 376kcal
- たんぱく質
- 4.1g
- 脂質
- 20.2g
- 炭水化物
- 45.3g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーレストランサンマルクのデザート22品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー376kcal17%
- たんぱく質4.1g5%
- 脂質20.2g33%
- 炭水化物45.3g14%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
ベーカリーレストランサンマルクでこれより軽い「アイス」
- バニラアイス79kcal −297
- チョコレートケーキ バニラアイス添え176kcal −200
- クレームブリュレ バニラアイス添え277kcal −99
ほかのチェーンの「アイス」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| よもぎ団子とほうじ茶アイスのパフェ | 鎌倉パスタ | 382 | 6.7 | 7.4 | 72.2 | 0.3 |
| 白玉クリームあんみつ（バニラアイス） | 華屋与兵衛 | 382 | — | — | — | 0.2 |
| フレンチプレート ピスタチオ＆生チョコアイス | サンマルクカフェ | 370 | 9.2 | 15.9 | 47.2 | 0.8 |
| 抹茶プリンとそばアイスの和パフェ | 家族亭 | 351 | — | — | — | 0.2 |
| ホワイトキャラメルドーナツ バニラアイスのせ 店内 | はま寿司 | 349 | — | — | — | — |
| 抹茶アイスパフェ | チーズ&ドリア.スイーツ | 349 | 5.5 | 13 | 52.7 | 0.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーレストランサンマルクのデザート22品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから91%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの33%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ベーカリーレストランサンマルクの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
102分
ジョギング
51分
自転車
65分
水泳
45分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 舌平目のムニエル 白身魚のムースとイセエビソース | 366 | 24.1 | 18.8 | 26.9 | 2.6 |
| チーズムースとリンゴのコンフィチュール | 324 | 5.7 | 20.9 | 28.3 | 0.4 |
| よもぎあんぱん | 291 | 9.2 | 9.3 | 45.4 | 0.3 |
| 紅茶のムースとモンブランとカシスシャーベットのヴェリーヌ | 282 | 3.1 | 12.3 | 39.8 | 0.1 |
| クレームブリュレ バニラアイス添え | 277 | 3.9 | 19.5 | 21.9 | 0.1 |
| クロワッサンコロネ マンゴーショコラ | 268 | 5 | 14.4 | 30.4 | 0.6 |
| ガトーショコラ（お誕生日ＤＭ限定） | 198 | 2.1 | 10 | 25.3 | 0.2 |
| ティラミス ベリーソースとスイートチョコレート | 196 | 2.5 | 10.8 | 22.9 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| クリーミーソースの海老グラタン | セブン-イレブン | 376 | 19 | 17.6 | 36.7 | 2.8 |
| 牛肉とマコモダケのオイスターソース | nosh | 376 | 15.9 | 34 | — | 2.4 |
| クッパ | 七輪房 | 376 | 16.1 | 8.7 | 57.6 | 4.7 |
| 秋のにぎりすし盛り合わせ | 和食さと | 376 | — | — | — | 2.4 |
| 佐野店・お子様カレー | ベーカリーレストランC | 376 | 7.3 | 9.9 | 62.6 | 2 |
| ラビオリ ゴルゴンゾーラクリーム | ジョリーパスタ | 376 | 10.3 | 26 | 24.8 | 1.8 |
| 国産さばの塩焼き | 夢庵 | 376 | — | — | — | 2.5 |
| CP持 ねぎとろ巻 | とんでん | 376 | 15.2 | 6.1 | 63.2 | 1.6 |
「ガトーショコラ バニラアイスとベリー」の栄養成分はベーカリーレストランサンマルクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。