和食さとバニラアイスのカロリーは177kcal

✓ 公式データ和食さとデザート最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

和食さとのデザート36品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

和食さとでこれより軽い「アイス」

ほかのチェーンの「アイス」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チョコマーブルアイスクリーム	ピザーラ	177	—	—	—	—
チョコレートケーキバニラアイス添え	ベーカリーレストランサンマルク	176	2.1	9.6	20.7	0.2
和菓子アイスたい焼き最中バニラしっぽまであん	シャトレーゼ	175	2.8	5	31.7	0.1
はまとろっミルクアイス(白桃ソース) 店内	はま寿司	174	—	—	—	—
宇治抹茶のムースバニラアイス添え	鎌倉パスタ	180	3.4	10.6	18.4	0.1
チョコミントアイス	ジョナサン	180	—	—	—	0.2

ウォーキング

48分

ジョギング

24分

自転車

31分

水泳

21分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
抹茶アイス	169	—	—	—	0.1
ベイクドチーズタルトバニラアイス添え	160	—	—	—	0.2
ミニチョコパフェ	201	—	—	—	0.3
わっしょくん大判焼	140	—	—	—	0.3
紅茶ゼリー	134	—	—	—	0.1
胡麻団子	227	—	—	—	0
珈琲ゼリー	126	—	—	—	0.2
白玉あずき	125	—	—	—	0

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアム銀ひらすの西京焼	セブン-イレブン	177	15.8	10.2	5.5	1.4
はいからうどん小	なか卯	177	7.5	3	28.6	2.5
【単品】お子さまうどん（冷）	chawan	177	—	—	—	2.8
きくばりごぜん鶏の炭火焼うま塩だれ 1食 205g	ニチレイフーズダイレクト	177	11.1	9.6	13.3	1.7
【弁当】ミニサラダセット	ステーキ屋松	176	2.1	12.6	13.7	1.5
手巻紀州南高梅	ファミリーマート	176	2.8	1.1	39	1.3
北海道豚ハラミ〈味噌〉	七輪房	176	10.3	13.1	4.3	0.9
国産牛ホルモン〈にんにく塩〉	安楽亭	176	7.6	16.4	0.6	1.1

「バニラアイス」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。