ベーカリーレストランサンマルク 食べるオニオンポタージュのカロリーは237kcal
ベーカリーレストランサンマルク- エネルギー
- 237kcal
- たんぱく質
- 5.6g
- 脂質
- 12.2g
- 炭水化物
- 25.8g
- 食塩相当量
- 2.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーレストランサンマルクのスープ12品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー237kcal11%
- たんぱく質5.6g7%
- 脂質12.2g20%
- 炭水化物25.8g8%
- 食塩相当量2.1g28%
PFCバランス
ベーカリーレストランサンマルクでこれより軽いスープ
- コーンスープ49kcal −188
- クラムチャウダー65kcal −172
- イセエビのポタージュ77kcal −160
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーレストランサンマルクのスープ12品の中で、カロリーが低いほうから12番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（ベーカリーレストランサンマルクの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
64分
ジョギング
32分
自転車
41分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 夏野菜の冷製コーンスープ | 209 | 7 | 8.7 | 27.7 | 1.6 |
| 具だくさんの食べるイセエビスープ | 188 | 7.5 | 5.9 | 26.4 | 1.9 |
| とうもろこしと玉ねぎのポタージュ | 129 | 2.8 | 7.1 | 13.9 | 0.7 |
| 牛蒡のポタージュときのこのソテー | 123 | 2.7 | 9.4 | 7.4 | 0.8 |
| 魚介とあおさの冷製ジュレスープ | 103 | 9 | 3 | 11.5 | 2.9 |
| ビーツとオニオンのポタージュ | 102 | 1.9 | 5.3 | 11.8 | 0.6 |
| とうもろこしのポタージュ | 84 | 2 | 4.6 | 9.3 | 0.6 |
| イセエビのポタージュ | 77 | 2.5 | 4.7 | 6.1 | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ふわとろ山芋鉄板 | セブン-イレブン | 237 | 6.8 | 11.3 | 27.9 | 1.9 |
| 白身魚の生姜醤油 | nosh | 237 | 14 | 10.8 | — | 1.9 |
| NL バランスサポートブレッド チョコ＆バナナ 2個入 | ローソン | 237 | 7.8 | 10.4 | 37.6 | 0.5 |
| 茄子とモッツァレラのピザ バジル風味 | 鎌倉パスタ | 237 | 9.2 | 7.1 | 34.3 | 1.9 |
| ころじゃが（うま塩味） | ファミリーマート | 237 | 2.2 | 14.4 | 24.6 | 1.3 |
| ソフトカップ・マンゴー | チーズ&ドリア.スイーツ | 237 | 3.7 | 8.6 | 36.3 | 0.4 |
| （SM)フラポ(ガーリック味) | カラオケ館 | 237 | — | — | — | — |
| 揚げクロワッサンサンド 生クリーム | ベーカリーカフェC | 237 | 2.7 | 18.9 | 14.6 | 0.3 |
「食べるオニオンポタージュ」の栄養成分はベーカリーレストランサンマルクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。