安楽亭 ゴロゴロ具材たっぷりカルビスープのカロリーは585kcal
585kcal
1日の2129%エネルギー585kcal · 1日の2129%
たんぱく質18.6g · 1日の23%
脂質48.7g · 1日の79%
炭水化物13.1g · 1日の4%
食塩相当量5.4g · 1日の7283%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.9g+3.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 78%C 9%
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
基準 = この商品 585kcal安楽亭 ゴロゴロ具材たっぷりカルビスープこの商品
585kcal基準
“海老の旨みたっぷり”ビスクスープトマト&オニオン
101kcal−484
野菜たっぷり食べるトマトスープベーカリーレストランC
211kcal−374
具材たっぷり自家製ミネストローネスープ（Ｌ）グラッチェガーデンズ
324kcal−261
野菜たっぷり食べるスープリンガーハット
437kcal−148
ごろっと野菜とモッツァレラのトマトスープペンネ（ライス）ジョイフル
552kcal−33
スープ水餃子 10個大阪王将
605kcal+20
炒飯（スープ付）8番らーめん
672kcal+87
カルビスープ七輪房 · 全2通り
776kcal+191
「スープ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ゴロゴロ具材たっぷりカルビスープにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶 | 2 | 587 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | C.C.レモン | 190 | 775 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 大根おろし | 1 | 586 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | *大盛りごはん | 516 | 1,101 kcal |
同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性21%・女性29%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの23%、脂質は62gの79%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の72%・83%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が1.4g足りません。また、脂質が38.7g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より81kcal低い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、13kcal低い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
159分
ジョギング
80分
自転車
101分
水泳
70分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ゴロゴロ具材たっぷりカルビスープ」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。