安楽亭 ホルモンMIXガツ盛ランチ70g（旨辛）のカロリーは752kcal
安楽亭- エネルギー
- 752kcal
- たんぱく質
- 23g
- 脂質
- 22.6g
- 炭水化物
- 115.1g
- 食塩相当量
- 4.4g
- 食物繊維
- 3.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから176位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー752kcal34%
- たんぱく質23g28%
- 脂質22.6g36%
- 炭水化物115.1g36%
- 食塩相当量4.4g59%
PFCバランス
安楽亭でこれより軽い「ホルモン」
- 国産牛ホルモン〈にんにく塩〉176kcal −576
- 牛ホルモン〈にんにく塩〉181kcal −571
- ホルモンミックス〈にんにく塩〉268kcal −484
ほかのチェーンの「ホルモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛カルビ＆ホルモン重 | ほっともっと | 755 | 25.9 | 30.8 | 97.5 | 3.4 |
| 牛カルビと牛ホルモン焼の定食 | やよい軒 | 782 | 24.8 | 43 | 77.4 | 5.4 |
| ホルモンミックスランチ（160g） | 七輪房 | 792 | 34.9 | 29.6 | 100.5 | 5.2 |
| マルハニチロ ナガラ食品監修ホルモン炒飯 | ローソン | 548 | 13.2 | 18.4 | 83.4 | 3.8 |
| 牛カルビホルモン丼 | 松屋 | 1,020 | — | — | — | — |
| 炭火焼ミックスホルモン | セブン-イレブン | 375 | 37.7 | 18.2 | 15.5 | 3.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから176番目です（軽いほうから52%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの36%、食塩相当量は7.5gの59%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が12.6g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより242kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると171kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含む小麦乳牛肉ごま大豆豚肉りんご
含む可能性えびかに卵いかオレンジさけさば鶏肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
205分
ジョギング
102分
自転車
130分
水泳
90分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 焼肉ロース弁当（ごはん大盛り） テイクアウト | 748 | 31.7 | 15.2 | 124.4 | 3.5 |
| ホルモンMIXガツ盛ランチ70g（激辛） | 759 | 23.2 | 22.7 | 116.5 | 4.5 |
| ハラミスジプレート | 760 | 44 | 60.9 | 18.8 | 3.7 |
| 焼肉屋のビーフカレー（たっぷりサイズ） | 744 | 21.9 | 35 | 86.2 | 2.6 |
| ホルモンMIXガツ盛ランチ70g | 744 | 22.8 | 22.4 | 113.6 | 4.4 |
| ホルモンコンボ | 762 | 29.6 | 57.3 | 37.3 | 6.1 |
| ユッケジャンラーメン | 740 | 26 | 32.2 | 84.5 | 7.6 |
| たっぷりユッケジャンラーメン | 740 | 26 | 32.2 | 84.5 | 7.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たらこ明太和風バター | 鎌倉パスタ | 752 | 23.3 | 34 | 83.7 | 5.6 |
| お子様ハンバーグプレート | ステーキのどん | 752 | 21.4 | 44.4 | 74.6 | 2.7 |
| 大江戸天ぷらとうどん(冷) | 天丼てんや | 752 | — | — | — | — |
| 低糖質麺 海鮮ちゃんぽん海老スープ | リンガーハット | 752 | 36.4 | 36.5 | 85.1 | 8.3 |
| 静岡水揚げまぐろとろろ丼セット 150gセット麺 きつねおろしうどん | 家族亭 | 752 | — | — | — | 6.7 |
| 牛丼 中盛 | すき家 | 752 | 26.6 | 33.4 | 86.5 | 2.8 |
| 大判豚肩ロース焼き丼 並盛 | 吉野家 | 752 | 28.5 | 26.8 | 98.6 | 3.1 |
| 皿うどん | 大阪王将 | 752 | — | — | — | — |
「ホルモンMIXガツ盛ランチ70g（旨辛）」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。