鎌倉パスタ 卵トマトスープ（１杯分）のカロリーは20kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 20kcal
- たんぱく質
- 0.9g
- 脂質
- 1.4g
- 炭水化物
- 1.1g
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタのスープ7品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の1%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー20kcal1%
- たんぱく質0.9g1%
- 脂質1.4g2%
- 炭水化物1.1g0%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い「スープ」
- 和風梅スープ15kcal −5
- ジンジャー玉子スープ（１００ｃｃ）17kcal −3
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ビーフコンソメスープ | ロイヤルホスト | 20 | 0.8 | 0.6 | 2.6 | 1 |
| ベーコン＆オニオンスープ(チキンコンソメ) | ジョリーパスタ | 20 | 1.3 | 0.8 | 2 | 2 |
| *セットスープ（ピリ辛）（店舗限定） | 安楽亭 | 19 | 0.2 | 1.7 | 1.2 | 0.2 |
| スープ | 神戸元町ドリア | 19 | 1 | 0.8 | 2 | 0.9 |
| トマトスープ | トマト&オニオン | 19 | — | — | — | 1 |
| セットスープ | グリル蔵敷 | 19 | 1 | 0.8 | 2 | 0.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタのスープ7品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから43%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの1%、たんぱく質は目標81gの1%、脂質は62gの2%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
5分
ジョギング
3分
自転車
3分
水泳
2分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ジンジャー玉子スープ（１００ｃｃ） | 17 | 0.8 | 0.7 | 2 | 0.9 |
| 和風梅スープ | 15 | 0.8 | 0.6 | 2 | 1.5 |
| 彩野菜とソーセージのポトフ風 | 53 | 2.2 | 3.7 | 3.4 | 0.6 |
| モーニング：コーンスープ | 107 | 2.3 | 5.3 | 13.1 | 0.8 |
| イセエビスープ | 111 | 4.4 | 5.4 | 11 | 1.4 |
| コーンスープ | 133 | 2.9 | 6.6 | 16.4 | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
| 揚げ出しそば豆腐 | 家族亭 | 102 | — | — | — | 1 |
「卵トマトスープ（１杯分）」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。