夢庵長崎県産あじフライ（1枚）のカロリーは131kcal

✓ 公式データ夢庵サイドおつまみ最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

夢庵のサイド38品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

夢庵でこれより軽いおつまみ

この数字の読み方（詳しく）

ウォーキング

36分

ジョギング

18分

自転車

23分

水泳

16分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
れんこん天（２個）	136	—	—	—	0.8
メヒカリの唐揚げ	161	—	—	—	0.3
舞茸天（２個）	97	—	—	—	0.8
トッピング用もち天（2個）	166	—	—	—	—
おくら天（４本）	94	—	—	—	0.8
焼きおにぎり	171	—	—	—	1.3
おかわり鍋用たまご	91	—	—	—	0.2
枝豆	89	—	—	—	0.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
福岡県産ふくよかまる使用冷やっこセット	セブン-イレブン	131	11.4	5.8	8.8	1.8
旨ハラミ〈にんにく塩〉	安楽亭	131	8.2	10.7	0.5	0.6
炭火焼きとりかわ塩	ファミリーマート	131	5.7	11.1	2	0.9
キッズミニうどん	ガスト	131	—	—	—	1.9
ＴＯうどん大盛り	得得	131	—	—	—	0.4
揚げたて！いかせんべい	酔虎伝	131	—	—	—	0.7
むね明太マヨ焼	鳥貴族	131	—	—	—	—
鶏のなんこつ唐揚げ	カラオケ館	130	—	—	—	—

「長崎県産あじフライ（1枚）」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。