安楽亭 カリカリベーコンのシーザーサラダのカロリーは196kcal
196kcal
1日の710%エネルギー196kcal · 1日の710%
たんぱく質6.7g · 1日の8%
脂質13.6g · 1日の22%
炭水化物13.3g · 1日の4%
食塩相当量2g · 1日の2731%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 60%C 27%
ほかのチェーンの「ベーコンサラダ」と比べる
基準 = この商品 196kcal安楽亭 カリカリベーコンのシーザーサラダこの商品
196kcal基準
セットサラダ グリルベーコンのシーザーサラダKamakurapasta Fresca
67kcal−129
カリカリベーコンサラダアオキーズ・ピザ
79kcal−117
前菜・ベーコンのシーザーサラダグリル&ベーカリー ザ・シーズン
104kcal−92
夜バケセット・ベーコンのシーザーサラダバケット
104kcal−92
チェダーチーズとベーコンのシーザーサラダグリル蔵敷
159kcal−37
かりかりベーコンのシーザーサラダ（M）グラッチェガーデンズ
167kcal−29
リコッタとベーコンのサラダ シーザーサラダPetrichor Bakery and Cafe
187kcal−9
厚切りベーコンのポテトサラダファミリーマート
199kcal+3
「ベーコンサラダ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
カリカリベーコンのシーザーサラダにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶 | 2 | 198 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | C.C.レモン | 190 | 386 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 大根おろし | 1 | 197 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | *大盛りごはん | 516 | 712 kcal |
同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性7%・女性10%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの8%、脂質は62gの22%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の27%・31%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が13.3g足りません。また、脂質が3.6g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より470kcal低い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、402kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
53分
ジョギング
27分
自転車
34分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「カリカリベーコンのシーザーサラダ」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。