むさしの森珈琲 ＧＯＯＤバランスサラダ【選択ドレッシング除く】のカロリーは322kcal
322kcal
1日の1216%エネルギー322kcal · 1日の1216%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量0.9g · 1日の1214%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
むさしの森珈琲はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
基準 = この商品 322kcalむさしの森珈琲 ＧＯＯＤバランスサラダ【選択ドレッシング除く】この商品
322kcal基準
サラダ（ドレッシング除く）すき家
28kcal−294
コンビネーションサラダ（ドレッシング別）高倉町珈琲
46kcal−276
ミニサラダ（ドレッシング無し）元町珈琲
58kcal−264
サラダ選べるドレッシングKOMEDA is
136kcal−186
豆富のサラダ（味噌ドレッシング）夢庵
322kcal±0
豆富のサラダ（味噌ドレッシング）ゆめあん食堂
322kcal±0
豆富のサラダ（味噌ドレッシング）三〇三
322kcal±0
かぼちゃとフロマージュブランのサラダ 人参オレンジドレッシングPetrichor Bakery and Cafe
325kcal+3
「サラダ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ＧＯＯＤバランスサラダ【選択ドレッシング除く】にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ”むさしの森珈琲オーガニックスペシャル”アイス珈琲 | 1 | 323 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ワンダーフルフル！珈琲ゼリーフロート | 408 | 730 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ［トッピング］フランボワーズソース | 20 | 342 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ［お持ち帰り］ＰＩＺＺＡトースト | 417 | 739 kcal |
同じむさしの森珈琲のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性12%・女性16%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の12%・14%にあたります。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より171kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、276kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
88分
ジョギング
44分
自転車
56分
水泳
38分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ＧＯＯＤバランスサラダ【選択ドレッシング除く】」の栄養成分はむさしの森珈琲が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。