むさしの森珈琲 ＧＯＯＤバランスサラダ【選択ドレッシング除く】のカロリーは299kcal
むさしの森珈琲- エネルギー
- 299kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
むさしの森珈琲のサラダ9品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
むさしの森珈琲でこれより軽い【モーニング】トースト＆スペシャル
- スモールサラダ33kcal −266
- ローストビーフサラダ81kcal −218
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキンシーザーサラダ（レギュラー） | ステーキのどん | 300 | 24 | 17.9 | 12.4 | 2.4 |
| グリルチキンの彩りサラダ | チーズ&ドリア.スイーツ | 301 | 18.8 | 12.9 | 12.5 | 0.6 |
| グリルチキンの彩りサラダ | 神戸元町ドリア | 301 | 18.8 | 12.9 | 12.5 | 0.6 |
| ミニロールたまごサラダ＆ハム | セブン-イレブン | 296 | 9 | 15.6 | 30.7 | 1.2 |
| シェアサイズ グリルチキンときのこのサラダ(ドレッシング除く) | ジョリーパスタ | 296 | 17.2 | 22.5 | 8 | 0.8 |
| ［お持ち帰り］アロハシーザーサラダ | La Ohana | 302 | — | — | — | 2.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- むさしの森珈琲のサラダ9品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから89%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
- 食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
81分
ジョギング
41分
自転車
52分
水泳
36分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ［お持ち帰り］ベーグル メープルウォルナッツ | 233 | — | — | — | 0.9 |
| ［お持ち帰り］ベーグル ココアホワイトチョコ | 230 | — | — | — | 1 |
| ［お持ち帰り］ベーグル アールグレイミルクティー | 227 | — | — | — | 1 |
| ベジタリアンサラダ | 192 | — | — | — | 1.1 |
| ［お持ち帰り］オマール海老のビスク | 177 | — | — | — | 1.5 |
| ローストビーフサラダ | 81 | — | — | — | 0.8 |
| ［お持ち帰り］ＧＯＯＤバランスサラダ | 522 | — | — | — | 1.7 |
| スモールサラダ | 33 | — | — | — | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ピリ辛豚ホルモン 道産ホルモン使用 | セブン-イレブン | 299 | 18.6 | 16.8 | 19.3 | 3.8 |
| ゆず香る！さっぱりおろしポン酢カツ | nosh | 299 | 14.8 | 14.4 | — | 2.2 |
| いなり 3個入 | ローソン | 299 | 9.6 | 7.3 | 49.3 | 2.1 |
| クラブハウス 石窯カンパーニュサンド STANDARD | スターバックス | 299 | 11.8 | 17.5 | 24.4 | 1.9 |
| クロッカン | ベーカリーレストランC | 299 | 4.5 | 18.2 | 29.8 | 0.5 |
| 3種のミックスサンド | ファミリーマート | 299 | 10.3 | 13.8 | 34.3 | 1.5 |
| 白湯（パイタン）拉麺 | 台湾小籠包 | 299 | 9.8 | 13.9 | 36.5 | 5.8 |
| ダブルチョコクロ ストロベリー | サンマルクカフェ | 299 | 3.9 | 17.5 | 31.7 | 0.6 |
「ＧＯＯＤバランスサラダ【選択ドレッシング除く】」の栄養成分はむさしの森珈琲が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。