ウェンディーズ・ファーストキッチンとろり半熟卵のシーザーサラダ ★のカロリーは111kcal

✓ 公式データウェンディーズ・ファーストキッチン調味料・薬味トッピング最終確認: 2026-09-04

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-04

P 30%

F 61%

C 9%

ウェンディーズ・ファーストキッチンでこれより軽いトッピング

ほかのチェーンの「サラダ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
シーザーサラダ（ドレッシングあり）	バーガーキング	111	2.7	9.7	3.7	0.6
【大盛】釜揚げしらすとグリーンアスパラのサラダ（ドレッシング別）	鎌倉パスタ	110	13.5	2.9	9.2	1.4
TO大根パリパリサラダ（玉ねぎ醤油ドレッシング）	ゆめあん食堂	107	—	—	—	1.3
ミニサラダ（シーザードレッシング）	ベーカリーレストランサンマルク	100	2	6.6	9.1	1.5
あられ青のりサラダ小袋	シャトレーゼ	99	1.7	1.6	18.9	0.3
ローストビーフのサラダ（和風ドレッシング）	ラケル	96	8.1	4.5	5.4	1.4

ウォーキング

30分

ジョギング

15分

自転車

19分

水泳

13分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ビーフパティ（S）	151	12.7	13.1	0.5	0.3
プリクックベーコン 3枚	68	4.1	5.6	0.3	0.3
スライスチーズ 1枚	40	2.3	3.3	0.2	0.4
（シーザードレッシング）★	40	0.3	4	0.7	0.3
ガムシロップ	34	0	0	8.4	0
（チリポテト用）チリ	32	1.7	1.5	3.1	0.3
チーズソース	28	0.2	0.9	4.7	0.5
ウェンディーズチリ (M)	210	15.2	12.6	14.5	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【根岸店限定】コッチョリ	安楽亭	111	2.5	3.8	20.9	0.5
人参ナムルテイクアウト	七輪房	111	1.1	7.2	12.7	1.8
[食べ放題]うどん	三〇三	110	—	—	—	0.3
鍋用うどん	夢庵	110	—	—	—	0.3
串カツ（海老）	酔虎伝	112	—	—	—	0.9
1歳からのやさしい野菜カレー	CoCo壱番屋	112	2	1.1	24.4	0.6
エスフーズナガラ食品監修ホルモン焼	ローソン	109	10.2	6.3	3.4	1.4
ぽん酢で食べる豚もやし	セブン-イレブン	113	15.5	2.1	10.7	4

「とろり半熟卵のシーザーサラダ ★」の栄養成分はウェンディーズ・ファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。