ローソン おにぎり浅草宿六監修 こだわり味噌の豚汁のカロリーは111kcal
ローソン- エネルギー
- 111kcal
- たんぱく質
- 10g
- 脂質
- 6.4g
- 炭水化物
- 4.8g
- 食塩相当量
- 3.1g
- 食物繊維
- 3g
- 糖質
- 1.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンのスープ6品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー111kcal5%
- たんぱく質10g12%
- 脂質6.4g10%
- 炭水化物4.8g2%
- 食塩相当量3.1g41%
PFCバランス
ローソンでこれより軽いスープ
- 完熟トマトのポタージュ68kcal −43
- 食物繊維が摂れる 地鶏出汁きかせた和風スープ77kcal −34
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンのスープ6品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの10%、食塩相当量は7.5gの41%にあたります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は9.0gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
30分
ジョギング
15分
自転車
19分
水泳
13分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 食物繊維が摂れる 地鶏出汁きかせた和風スープ | 77 | 6.7 | 1.4 | 11.2 | 2.9 |
| 食物繊維が摂れる 8種具材のポトフ | 150 | 8.4 | 9.7 | 8.6 | 3.1 |
| 完熟トマトのポタージュ | 68 | 2.5 | 2.2 | 10.6 | 2.2 |
| ピリ辛キムチの水餃子スープ | 162 | 8.9 | 7.1 | 17.7 | 3.5 |
| スープ激うま！激辛味噌ラーメン | 347 | 10.5 | 7.9 | 60.5 | 6.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【根岸店限定】コッチョリ | 安楽亭 | 111 | 2.5 | 3.8 | 20.9 | 0.5 |
| 人参ナムル テイクアウト | 七輪房 | 111 | 1.1 | 7.2 | 12.7 | 1.8 |
| [食べ放題]うどん | 三〇三 | 110 | — | — | — | 0.3 |
| 鍋用うどん | 夢庵 | 110 | — | — | — | 0.3 |
| 串カツ（海老） | 酔虎伝 | 112 | — | — | — | 0.9 |
| 1歳からのやさしい野菜カレー | CoCo壱番屋 | 112 | 2 | 1.1 | 24.4 | 0.6 |
| ぽん酢で食べる豚もやし | セブン-イレブン | 113 | 15.5 | 2.1 | 10.7 | 4 |
| キーマカレーまん（２個） | 台湾小籠包 | 113 | 3.4 | 2.1 | 20.2 | 0.5 |
「おにぎり浅草宿六監修 こだわり味噌の豚汁」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。