和食さと 串カツ盛り合わせのカロリーは314kcal
和食さと- エネルギー
- 314kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
和食さとの食事248品中軽いほうから89位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
串カツ盛り合わせにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 20 | 334 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純氷いちごミルク | 311 | 625 kcal |
| いちばん軽いサイド | お刺身盛り合わせ | 40 | 354 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ(アボカドソース) | 439 | 753 kcal |
同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから89番目です（軽いほうから36%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより396kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると267kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
85分
ジョギング
43分
自転車
54分
水泳
37分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ごはんセット | 314 | — | — | — | 2.4 |
| 板前すしセット | 316 | — | — | — | 2.5 |
| チキン南蛮 | 311 | — | — | — | 2.4 |
| 選べるおかず(タルタルチキン南蛮) | 311 | — | — | — | 2.4 |
| ミニ海鮮丼 | 322 | — | — | — | 3.5 |
| チキンチーズ焼き | 322 | — | — | — | 1.4 |
| 雑炊セット(漬物付) | 303 | — | — | — | 0.6 |
| 焼とり盛り合わせ 〈タレ〉 | 303 | — | — | — | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 燻製チーズのカルボナーラ | nosh | 314 | 13.6 | 17.6 | — | 2.3 |
| ROLLサンド バジルチキンとトマト | ローソン | 314 | 14.4 | 15.8 | 29.4 | 1.9 |
| 【一部店舗】コルネッティ クレマ STANDARD | スターバックス | 314 | 5.5 | 19.4 | 29.9 | 0.8 |
| 小炙りトロサーモン丼 | 華屋与兵衛 | 314 | — | — | — | 1.5 |
| クロックムッシュのホットサンド | タリーズコーヒー | 314 | 13.7 | 14.8 | 31.5 | 1.7 |
| 石臼挽きそば粉のざるそば | ファミリーマート | 314 | 15.9 | 2.9 | 57.9 | 2.8 |
| ミニソースひれかつ丼 | ガスト | 314 | — | — | — | 1.1 |
| ランチ唐揚げ | カラオケ館 | 314 | — | — | — | — |
「串カツ盛り合わせ」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。