とんから亭 カキフライ【２個】のカロリーは172kcal
とんから亭- エネルギー
- 172kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
とんから亭の食事92品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
カキフライ【２個】にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ハイボール | 65 | 237 kcal |
| いちばん重いドリンク | ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ （小瓶） | 140 | 312 kcal |
| いちばん軽いサイド | コロッケ【１個】 | 188 | 360 kcal |
| いちばん重いサイド | 厚切り！棒ひれかつ（1本） | 403 | 575 kcal |
同じとんから亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- とんから亭の食事92品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから5%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより580kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると409kcal軽い数字です。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
47分
ジョギング
23分
自転車
30分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 胡麻にんにくダレ もも【１個】 | 175 | — | — | — | 0.9 |
| から揚げ もも【１個】 | 164 | — | — | — | 0.7 |
| アジフライ【１枚】 | 183 | — | — | — | 0.9 |
| ヒレかつ【１枚】 | 160 | — | — | — | 0.6 |
| 甘とろから揚げ もも【１個】 | 188 | — | — | — | 1.2 |
| ヤンニョム もも【１個】 | 189 | — | — | — | 1 |
| タレかつ 1枚 | 151 | — | — | — | 0.6 |
| ハニーマスタード もも【１個】 | 220 | — | — | — | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「カキフライ【２個】」の栄養成分はとんから亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。