とんでん 旨いわし汁のカロリーは114kcal
とんでん- エネルギー
- 114kcal
- たんぱく質
- 11.8g
- 脂質
- 5.2g
- 炭水化物
- 4.3g
- 食塩相当量
- 1.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
とんでんのスープ4品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー114kcal5%
- たんぱく質11.8g15%
- 脂質5.2g8%
- 炭水化物4.3g1%
- 食塩相当量1.7g23%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- とんでんのスープ4品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの8%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は10.4gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
31分
ジョギング
16分
自転車
20分
水泳
14分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| おこさまコーンポタージュ | 135 | 2.3 | 9.5 | 10.4 | 0.9 |
| 北海道産ほたて汁 | 34 | 3.9 | 0.7 | 2.9 | 1.7 |
| みそ汁 | 32 | 2.1 | 1.5 | 2.7 | 1.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「旨いわし汁」の栄養成分はとんでんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。