くら寿司 真いわしのカロリーは108kcal
くら寿司- エネルギー
- 108kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司の食事178品中軽いほうから79位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽い食事
- 【世界のメニュー】ローストビーフ53kcal −55
- 特製茶碗蒸し67kcal −41
- 赤貝68kcal −40
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司の食事178品の中で、カロリーが低いほうから79番目です（軽いほうから44%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより121kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると473kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含む（該当なし）
含む可能性小麦大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
29分
ジョギング
15分
自転車
19分
水泳
13分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 熟成漬けはまち | 108 | — | — | — | — |
| 旨だれまぐろ軍艦 | 107 | — | — | — | — |
| 天然ぶり塩麹漬け | 107 | — | — | — | — |
| 漬けゆずぶり | 110 | — | — | — | — |
| 【北海道産】あぶり秋刀魚 | 106 | — | — | — | — |
| 【北海道産】秋刀魚 | 106 | — | — | — | — |
| 夢のベジふわ雪 いちご＆トマト | 106 | — | — | — | — |
| ハンバーグ | 111 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 浜焼き風 かつお | かっぱ寿司 | 108 | 7.3 | 3.4 | 11.9 | 0.7 |
| 梅納豆手巻(ネギ無) | 銀のさら | 108 | — | — | — | — |
| 合鴨 | スシロー | 108 | — | — | — | — |
| まぐろたたきぐんかん | 魚べい | 107 | — | — | — | — |
| まかない海鮮ユッケ軍艦 店内 | はま寿司 | 107 | — | — | — | — |
| かんぴょう | 寿司の美登利 | 109 | 4.9 | 3.5 | 14.5 | 0.2 |
| ねぎとろ | 函館市場 | 106 | 6 | 3.3 | 13.2 | 0.5 |
| サーモンアボカド笑巻（1皿） | すし銚子丸 | 110 | — | — | — | — |
「真いわし」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。