とんでん クリームソーダのカロリーは163kcal
とんでん- エネルギー
- 163kcal
- たんぱく質
- 2.8g
- 脂質
- 2.8g
- 炭水化物
- 31.6g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
とんでんのドリンク6品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー163kcal7%
- たんぱく質2.8g3%
- 脂質2.8g5%
- 炭水化物31.6g10%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
とんでんでこれより軽いドリンク
- ココア（ホット・アイス）1kcal −162
- 北海道牛乳・カフェオレ3kcal −160
- 醤油（密封ボトル） 10ml あたり7kcal −156
この数字の読み方（詳しく）
- とんでんのドリンク6品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから83%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの5%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（とんでんの公式表より）
含む乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
44分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 生絞りパイナップルジュース | 92 | 1.1 | 0.2 | 24.1 | 0 |
| 醤油（密封ボトル） 10ml あたり | 7 | 0.5 | 0 | 1 | 1 |
| 北海道牛乳・カフェオレ | 3 | — | — | — | — |
| ココア（ホット・アイス） | 1 | — | — | — | — |
| 綿雪十勝あずき抹茶 | 445 | 3.3 | 1.8 | 109.3 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カリカリパスタ | セブン-イレブン | 163 | 6.1 | 3.6 | 27.1 | 0.4 |
| 【関東の一部】もち麦・スーパー大麦入り 鮭野沢菜 | ファミリーマート | 163 | 4.4 | 1.7 | 35 | 1.5 |
| 冷やしはいからうどん 小 | なか卯 | 162 | 3.5 | 3.2 | 28.7 | 2.4 |
| セットサラダ | ベーカリーレストランサンマルク | 162 | 6.5 | 10.9 | 9.8 | 1.6 |
| イカ唐揚 | 八剣伝 | 162 | — | — | — | 1.6 |
| ナムルの盛合せ | 七輪房 | 162 | 4.5 | 9.5 | 18.6 | 3 |
| 【店舗限定】国産牛の湯引きセンマイ | 安楽亭 | 164 | 9 | 9.8 | 10.2 | 2.5 |
| ひとくちチキンステーキ（２個） | ジョイフル | 164 | 12.5 | 10.6 | 3.2 | 2.1 |
「クリームソーダ」の栄養成分はとんでんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。