ラケル クリームソーダのカロリーは183kcal
- エネルギー
- 183kcal
- たんぱく質
- 2.9g
- 脂質
- 10.6g
- 炭水化物
- 18.9g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ラケルのドリンク19品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー183kcal8%
- たんぱく質2.9g4%
- 脂質10.6g17%
- 炭水化物18.9g6%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
ラケルでこれより軽いソフトドリンク
- ホットレモネード93kcal −90
- レモネードスカッシュ95kcal −88
- オレンジジュース98kcal −85
この数字の読み方（詳しく）
- ラケルのドリンク19品の中で、カロリーが低いほうから18番目です（軽いほうから95%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの17%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
50分
ジョギング
25分
自転車
32分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| プレミアムモルツ小瓶 | 157 | 2 | 0 | 12.4 | 0.1 |
| シャトーラケル ブラン グラス | 113 | 0.2 | 0 | 3 | 0 |
| シャトーラケル ルージュ グラス | 102 | 0.3 | 0 | 2.3 | 0 |
| アイスカフェラテ | 101 | 5 | 5.7 | 7.2 | 0.2 |
| アイスレモネード | 101 | 0.4 | 0.2 | 27.2 | 0.3 |
| カフェラテ | 99 | 4.3 | 4.9 | 9.2 | 0.1 |
| オレンジジュース | 98 | 1.5 | 0.2 | 22.3 | 0 |
| レモネードスカッシュ | 95 | 0.3 | 0.2 | 25.6 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 胡麻さけおにぎり | ローソン | 183 | 5.1 | 2.2 | 36.4 | 1.5 |
| 黒毛和牛ロース〈岩塩焼〉 | 安楽亭 | 183 | 16.6 | 12.7 | 3.5 | 0.8 |
| 手巻 真昆布 | ファミリーマート | 183 | 3.2 | 1.3 | 40.2 | 1.1 |
| セット：春巻き（２本） | 九份小籠包 | 183 | 5.5 | 5.9 | 26.9 | 1.1 |
| 鶏ももの金山寺味噌串焼 | 鳥貴族 | 183 | — | — | — | — |
| ミニ牛すじカレー | 松牛 | 182 | 12.1 | 10.5 | 10.5 | 1.6 |
| 三田ポークの焼しゃぶ | 酔虎伝 | 182 | — | — | — | 2.1 |
| キューブパン カレーチーズ | ベーカリーレストランC | 182 | 5.8 | 4.6 | 29.4 | 0.8 |
「クリームソーダ」の栄養成分はラケルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。