和食さと フランクフルトのカロリーは198kcal
和食さと- エネルギー
- 198kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
和食さとの食事248品中軽いほうから63位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
フランクフルトにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 20 | 218 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純氷いちごミルク | 311 | 509 kcal |
| いちばん軽いサイド | お刺身盛り合わせ | 40 | 238 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ(アボカドソース) | 439 | 637 kcal |
同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから63番目です（軽いほうから25%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより512kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると383kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
54分
ジョギング
27分
自転車
34分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 秋の天ぷら盛り合わせ | 195 | — | — | — | 1.2 |
| ミニラーメン | 192 | — | — | — | 4 |
| 和風ミニアソート | 186 | — | — | — | 0.1 |
| 海老天手巻き(2貫) | 185 | — | — | — | 0.8 |
| 清酒 沢の鶴(兵庫 灘) 180ml | 182 | — | — | — | 0 |
| おこさまカレーうどん | 218 | — | — | — | 2.1 |
| 鶏軟骨の唐揚げ | 174 | — | — | — | 0.8 |
| 鶏皮串 (タレ)(2本) | 222 | — | — | — | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚と野菜の白湯ソース | nosh | 198 | 15.6 | 9.4 | — | 1.8 |
| 牛肉メンチ | ローソン | 198 | 6.5 | 13.7 | 12.5 | 0.9 |
| 3種のとろけるグラス 抹茶＆ベリー | 七輪房 | 198 | 4 | 8 | 27.9 | 0.1 |
| お子さまカレー | ステーキのどん | 198 | 3.3 | 2.4 | 41.2 | 0.7 |
| わかめうどん 少量 | 得得 | 198 | — | — | — | 5.1 |
| 〈カレーライス〉 テイクアウト | フォルクス | 198 | 3.3 | 2.4 | 41.2 | 0.7 |
| ハーフそば 冷 | ゆで太郎 | 198 | — | — | — | — |
| きくばりごぜん 牛肉とナスの甘辛味噌仕立て 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 198 | 7.4 | 13.5 | 13.7 | 1.6 |
「フランクフルト」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。