スシロー 特ネタ中とろのカロリーは69kcal
スシロー- エネルギー
- 69kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
スシローの食事156品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
特ネタ中とろにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ポンジュース | 65 | 134 kcal |
| いちばん軽いサイド | かぼちゃの天ぷら | 69 | 138 kcal |
| いちばん重いサイド | オニオンフライ＆ポテト | 355 | 424 kcal |
同じスシローのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- スシローの食事156品の中で、カロリーが低いほうから11番目です（軽いほうから7%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの3%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより160kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると512kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（スシローの公式表より）
含む小麦いかさけ大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
19分
ジョギング
9分
自転車
12分
水泳
8分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
「特ネタ中とろ」の栄養成分はスシローが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。