スガキヤ チョコフラッペのカロリーは349kcal
スガキヤ- エネルギー
- 349.1kcal
- たんぱく質
- 7.3g
- 脂質
- 11.1g
- 炭水化物
- 55.1g
- 食塩相当量
- 0.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
スガキヤのドリンク11品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
- エネルギー349.1kcal16%
- たんぱく質7.3g9%
- 脂質11.1g18%
- 炭水化物55.1g17%
- 食塩相当量0.4g5%
PFCバランス
スガキヤでこれより軽いドリンク
- オレンジソーダ88kcal −261
- カルピス88kcal −261
- スガキヤアップルジュース96kcal −253
ほかのチェーンの「フラッペ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミルキーフラッペ ストロベリー | ファーストキッチン | 349 | — | — | — | — |
| 【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】ゴディバ監修 オペラチョコレートフラッペ | ファミリーマート | 396 | 5.3 | 23.8 | 40.8 | 0.1 |
| キャラメルフラッペ | ローソン | 278 | 6.8 | 10.5 | 40.4 | 0.4 |
| 宇治抹茶フラッペ | マクドナルド | 262 | 5.3 | 8.9 | 40.5 | 0.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- スガキヤのドリンク11品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから91%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの18%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（スガキヤの公式表より）
含む乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
95分
ジョギング
47分
自転車
60分
水泳
42分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| イチゴフラッペ | 342 | 6.8 | 10.8 | 54.7 | 0.6 |
| スガキヤフラッペ | 374 | 7.3 | 11.1 | 61.5 | 0.6 |
| ジャンボドリンク | 284 | 3.5 | 7.3 | 51.1 | 0.3 |
| メロンフロート | 229 | 3.5 | 7.3 | 37.3 | 0.3 |
| オレンジフロート | 222 | 3.5 | 7.3 | 35.5 | 0.3 |
| ヨーグルトシェーク | 137 | 3.9 | 2.3 | 25.5 | 0.3 |
| メロンソーダ | 100 | 0 | 0 | 25.2 | 0 |
| スガキヤアップルジュース | 96 | 0 | 0 | 24 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 厚切り焼きたん 味噌 | もりの屋 | 349 | — | — | — | 2.6 |
| 4種ソーセージの盛合せ | セガフレード | 349 | — | — | — | — |
| バタートースト(全粒粉パン） | カフェ・レクセル | 349 | 9.1 | 13.3 | 51.8 | 1.3 |
| バタートースト(全粒粉パン） | ドトール | 349 | 9.1 | 13.3 | 51.8 | 1.3 |
| アメリカンクラブハウス | サブウェイ | 349 | 21 | 11.3 | 42.8 | — |
| 赤身カットステーキ１5０g | トマト&オニオン | 349 | — | — | — | 1 |
| 天盛りうどん 少量 | 得得 | 349 | — | — | — | 4.5 |
| ポテトとベーコンのクリームグラタン | ファミリーマート | 349 | 14.8 | 14.5 | 41.6 | 2.9 |
「チョコフラッペ」の栄養成分はスガキヤが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。