スガキヤ キッズセット(アップルジュース付)のカロリーは418kcal
スガキヤ- エネルギー
- 417.6kcal
- たんぱく質
- 10.9g
- 脂質
- 4.6g
- 炭水化物
- 82.2g
- 食塩相当量
- 3.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
スガキヤの食事23品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
- エネルギー417.6kcal19%
- たんぱく質10.9g13%
- 脂質4.6g7%
- 炭水化物82.2g26%
- 食塩相当量3.4g45%
PFCバランス
スガキヤでこれより軽い食事
- 濃い味スガキヤラーメン(大盛分のみ)212kcal −205
- おみやげ五目の素314kcal −104
- 五目ごはん(大盛)373kcal −45
ほかのチェーンの「ジュース」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| お子様コーンらーめん・点心セット・ジュース付き | 台湾小籠包 | 423 | 11.5 | 10.8 | 72.2 | 4.2 |
| はまっこ3点セット ぶどう100%ジュース 店内 | はま寿司 | 443 | — | — | — | — |
| コールスローたまごサラダサンドプレート（ミニトマトジュース付） | 上島珈琲店 | 451 | — | — | — | — |
| お子さまらーめんセット（ジュース・ポテト付き） | 8番らーめん | 492 | 12.6 | 15.1 | 72.9 | 5.1 |
| お子様うどんセット（冷（オレンジジュース）） | 三〇三 | 535 | — | — | — | 3.7 |
| お子様コーンチャーハン・ジュース付 | 九份小籠包 | 579 | 10.3 | 19.9 | 86.2 | 3.3 |
キッズセット(アップルジュース付)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | オレンジソーダ | 88 | 506 kcal |
| いちばん重いドリンク | スガキヤフラッペ | 374 | 792 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング コーン | 44 | 462 kcal |
| いちばん重いサイド | スイートポテトクリーム | 273 | 690 kcal |
同じスガキヤのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- スガキヤの食事23品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから43%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの7%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.1g足りません。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより280kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると163kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（スガキヤの公式表より）
含む小麦乳さば大豆豚肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
114分
ジョギング
57分
自転車
72分
水泳
50分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 肉入ラーメン | 437 | 19.9 | 9.8 | 67.4 | 7 |
| ラーメンこしょう | 390 | 8.9 | 8.3 | 69.8 | 0 |
| メンマラーメン | 389 | 16.3 | 5.3 | 69.1 | 7.7 |
| 玉子入ラーメン | 452 | 21.9 | 10.6 | 67.4 | 6.9 |
| ラーメン | 379 | 15.8 | 5.2 | 67.4 | 6.8 |
| 五目ごはん(大盛) | 373 | 8.2 | 5 | 70.2 | 1.8 |
| ネギラーメン | 463 | 16 | 14.2 | 68.1 | 6.8 |
| 野菜ラーメン | 490 | 19.5 | 10 | 82.2 | 8.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 爽やかシソベーゼのチキンポテト | nosh | 418 | 28.5 | 26.3 | — | 2.1 |
| こんがりチーズのベーコンマヨネーズ | ローソン | 418 | 9.6 | 21.7 | 46.8 | 1.6 |
| 【一部店舗】沖縄 かめーかめーサンド ＢＢＱチキン STANDARD | スターバックス | 418 | 24.1 | 19 | 38.9 | 2.8 |
| チーズナポリタン ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 418 | 13.3 | 13.4 | 61.9 | 3.2 |
| トルティーヤタルタルチキンとタコス風ミート | ファミリーマート | 418 | 13.6 | 21 | 45.7 | 3.1 |
| 激アツステーキ130g〈ネギ&ガーリック〉 | ステーキのどん | 418 | 24.6 | 34 | 6.1 | 0.6 |
| 激辛麻婆豆腐 | 台湾小籠包 | 418 | 14.7 | 29.7 | 21.8 | 2.2 |
| 赤身カットステーキ１5０g【ねぎ塩レモン】 | トマト&オニオン | 418 | — | — | — | 4.1 |
「キッズセット(アップルジュース付)」の栄養成分はスガキヤが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。