スガキヤ キッズセット(アップルジュース付)のカロリーは418kcal
418kcal
1日の1520%エネルギー418kcal · 1日の1520%
たんぱく質10.9g · 1日の13%
脂質4.6g · 1日の7%
炭水化物82.2g · 1日の26%
食塩相当量3.4g · 1日の4552%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
スガキヤの食事22品中カロリーの低いほうから9位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.9g+1.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 10%C 79%
ほかのチェーンの「キッズセット(アップルジュース付)」と比べる
基準 = この商品 418kcalスガキヤ キッズセット(アップルジュース付)この商品
418kcal基準
アップルジュースチーズ&ドリア.スイーツ
75kcal−343
アップルジュースグリル蔵敷
80kcal−338
アップルジュースベーグル&ベーグル · 全2通り
86kcal−332
アップルジュースシアトルズベストコーヒー · 全3通り
92kcal−326
キッズ アップル ジューススターバックス
99kcal−319
アップルジュースセガフレード · 全3通り
125kcal−293
キッズセットサンマルクカフェ
416kcal−2
はまっこ3点セット アップル100％ジュースはま寿司
445kcal+27
「キッズセット(アップルジュース付)」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
キッズセット(アップルジュース付)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | オレンジソーダ | 88 | 506 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | スガキヤフラッペ | 374 | 792 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング メンマ | 10 | 428 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | スイートポテトクリーム | 273 | 690 kcal |
同じスガキヤのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- スガキヤの食事22品のうち、カロリーが低いほうから9番目
低いほうから41%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性15%・女性20%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの13%、脂質は62gの7%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の45%・52%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が9.1g足りません。
- 麺類の食事メニューの平均より431kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、180kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
114分
ジョギング
57分
自転車
72分
水泳
50分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「キッズセット(アップルジュース付)」の栄養成分はスガキヤが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。