サブウェイ オレンジジュース（M)のカロリーは147kcal
サブウェイ- エネルギー
- 147kcal
- たんぱく質
- 2.1g
- 脂質
- 0g
- 炭水化物
- 34.5g
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サブウェイのドリンク48品中軽いほうから35位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー147kcal7%
- たんぱく質2.1g3%
- 脂質0g0%
- 炭水化物34.5g11%
- 食塩相当量—
PFCバランス
サブウェイでこれより軽い「ジュース」
- 野菜と果物のジュース（S)94kcal −53
- オレンジジュース（S)102kcal −45
- 野菜と果物のジュース（M)135kcal −12
ほかのチェーンの「ジュース」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ブラッドオレンジジュース グランデ | セガフレード | 150 | — | — | — | — |
| オレンジジュース Grande | シアトルズベストコーヒー | 141 | 0.3 | 0.6 | 34.2 | 0.1 |
| シャインマスカットと 梨ジュース L | 果汁工房果琳 | 157 | — | — | — | — |
| オレンジジュース | コメダ珈琲店 | 136 | — | — | — | — |
| オレンジジュース | KOMEDA is | 136 | — | — | — | — |
| Ｌアップルジュース | サンマルクカフェ | 135 | 0 | 0 | 33.8 | 0 |
この数字の読み方（詳しく）
- サブウェイのドリンク48品の中で、カロリーが低いほうから35番目です（軽いほうから73%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの0%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
40分
ジョギング
20分
自転車
25分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| メロンソーダ（L) | 148 | 0 | 0 | 37.1 | — |
| ペプシコーラ（L) | 148 | 0.1 | 0 | 36.9 | — |
| カフェオレフロート | 151 | 4.7 | 8.7 | 13.5 | — |
| アイスミルク（S) | 142 | 7.1 | 8.2 | 9.8 | — |
| 野菜と果物のジュース（M) | 135 | 1.8 | 0.6 | 30.2 | — |
| アイスカフェオレ（L) | 133 | 6.7 | 7.2 | 10.2 | — |
| ジンジャーエール（L) | 130 | 0 | 0 | 32.6 | — |
| コーラフロート | 172 | 1.7 | 5.2 | 29.8 | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| お肉のうま味ぶた汁 九州味噌 | セブン-イレブン | 147 | 12.4 | 6.1 | 12.1 | 3.5 |
| こんがりチーズのハム＆マヨパン 2個入 | ローソン | 147 | 4.5 | 6.9 | 16.9 | 0.9 |
| 定食用●小籠包３個 | 台湾小籠包 | 147 | 7.6 | 5.2 | 17.5 | 1.1 |
| 定食用●小籠包３個 | 九份小籠包 | 147 | 7.6 | 5.2 | 17.5 | 1.1 |
| みたれ（もも肉） | 鳥貴族 | 146 | — | — | — | — |
| モーニングプレートＢ | 鎌倉パスタ | 146 | 8 | 9.8 | 5.8 | 0.3 |
| 心温まるナッシュのおばんざい | nosh | 148 | 5.9 | 3.6 | — | 1.7 |
| （SM)揚げそら豆 | カラオケ館 | 148 | — | — | — | — |
「オレンジジュース（M)」の栄養成分はサブウェイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。