セブン-イレブン 豆いっぱい塩豆大福のカロリーは183kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 183kcal
- たんぱく質
- 5.3g
- 脂質
- 0.7g
- 炭水化物
- 41g
- 食塩相当量
- 0.7g
- 食物繊維
- 4.5g
- 糖質
- 36.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのデザート49品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー183kcal8%
- たんぱく質5.3g7%
- 脂質0.7g1%
- 炭水化物41g13%
- 食塩相当量0.7g9%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽いデザート
- 岡山県産シャインマスカット晴王の一粒入り大福99kcal −84
- まるっと一粒 シャインマスカット大福101kcal −82
- 黒糖ラテプリン104kcal −79
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのデザート49品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから16%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの1%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
50分
ジョギング
25分
自転車
32分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ポムポムプリンの今川焼 | 172 | 1.4 | 7.7 | 24.4 | 0.4 |
| お月見プリンクレープ | 195 | 3.9 | 9.4 | 23.7 | 0.2 |
| なめらかプリン 黒糖蜜入りカラメル | 158 | 7.8 | 2 | 27.3 | 0.2 |
| 米糀ツイストドーナツ きなこ | 213 | 3.9 | 9.7 | 28.1 | 0.4 |
| 緑黄色野菜がとれる鶏団子のトマト煮 | 218 | 18.3 | 8.5 | 19.2 | 2.3 |
| ７プレミアム スティックチョコチップパイ ３個入 | 148 | 1.7 | 8.9 | 15.6 | 0.3 |
| ポムポムプリンのクリームミルクプリン | 219 | 3.7 | 14.9 | 17.8 | 0.1 |
| とろける窯焼きプリン | 223 | 6.7 | 9.4 | 27.8 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 胡麻さけおにぎり | ローソン | 183 | 5.1 | 2.2 | 36.4 | 1.5 |
| 黒毛和牛ロース〈岩塩焼〉 | 安楽亭 | 183 | 16.6 | 12.7 | 3.5 | 0.8 |
| 手巻 真昆布 | ファミリーマート | 183 | 3.2 | 1.3 | 40.2 | 1.1 |
| セット：春巻き（２本） | 九份小籠包 | 183 | 5.5 | 5.9 | 26.9 | 1.1 |
| 鶏ももの金山寺味噌串焼 | 鳥貴族 | 183 | — | — | — | — |
| ミニ牛すじカレー | 松牛 | 182 | 12.1 | 10.5 | 10.5 | 1.6 |
| 三田ポークの焼しゃぶ | 酔虎伝 | 182 | — | — | — | 2.1 |
| キューブパン カレーチーズ | ベーカリーレストランC | 182 | 5.8 | 4.6 | 29.4 | 0.8 |
「豆いっぱい塩豆大福」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。