しゃぶ葉 黒毛和牛 （1皿あたり）のカロリーは143kcal
しゃぶ葉- エネルギー
- 143kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
黒毛和牛 （1皿あたり）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | 寿司(ミナミカゴカマス) （1貫あたり） | 42 | 185 kcal |
| いちばん重いサイド | バースデープチシューケーキ （1個あたり） | 150 | 293 kcal |
同じしゃぶ葉のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより367kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると438kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
39分
ジョギング
19分
自転車
25分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鶏肉 （1皿あたり） | 147 | — | — | — | 0.4 |
| そば （1皿あたり） | 147 | — | — | — | 0.2 |
| 豚ロース肉 （1皿あたり） | 138 | — | — | — | 0.1 |
| 黒豚 （1皿あたり） | 135 | — | — | — | 0.1 |
| 豚肩ロース肉 （1皿あたり） | 128 | — | — | — | 0.1 |
| 豚バラ肉 （1皿あたり） | 183 | — | — | — | 0.1 |
| 鴨肉 （1皿あたり） | 196 | — | — | — | 0.2 |
| 黒毛和牛カルビ(一部店舗) （1皿あたり） | 236 | — | — | — | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| セットお寿司(3貫) | 和食さと | 143 | — | — | — | 1.1 |
| きも刺し～ねぎ塩ごま油～ | 酔虎伝 | 143 | — | — | — | 1.1 |
| 桃のふんわりチーズ | ローソン | 142 | 2.6 | 6.1 | 19.2 | 0.1 |
| イイダコレモン胡椒和え | 七輪房 | 144 | 20.6 | 4.1 | 6.4 | 2.3 |
| ミニグラタン | アオキーズ・ピザ | 144 | — | — | — | — |
| （SM)山芋の唐揚げ | カラオケ館 | 141 | — | — | — | — |
| 生ハム3種盛り合わせ バータイム | プロント | 141 | — | — | — | — |
| （ランチ）ブルスケッタ | オリーブの丘 | 140 | 4.7 | 0.6 | 27.6 | 0.7 |
「黒毛和牛 （1皿あたり）」の栄養成分はしゃぶ葉が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。