セブン-イレブンとろける窯焼きプリンのカロリーは223kcal

✓ 公式データセブン-イレブンデザート最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

セブン-イレブンのデザート49品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-14

P 12%

F 38%

C 50%

セブン-イレブンでこれより軽い「プリン」

ほかのチェーンの「プリン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
イタリアンプリングランド	サイゼリヤ	223	—	—	—	0.1
オリーブの丘プリン	オリーブの丘	221	6.4	8.4	29.8	0.2
たまごプリン	大戸屋	219	3.9	12.5	22.1	0.1
TOイタリアンプリン【冷蔵】（1人前）	ジョリーパスタ	217	4.4	14.4	17.5	0.2
月見スイートポテトプリン	ローソン	214	2.7	12.1	23.9	0.1
プリンキューブ食パン	ベーカリーレストランC	212	3	7.4	33.6	0.3

ウォーキング

61分

ジョギング

30分

自転車

39分

水泳

27分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ポムポムプリンのもちっと白いどら焼	225	2.5	10.5	30.2	0.4
なめらかカスタードのエクレア	225	5.1	11.5	25.6	0.2
ポムポムプリンのクリームミルクプリン	219	3.7	14.9	17.8	0.1
緑黄色野菜がとれる鶏団子のトマト煮	218	18.3	8.5	19.2	2.3
米糀ツイストドーナツきなこ	213	3.9	9.7	28.1	0.4
つぶあんぱん	249	6.6	3.9	48.6	0.4
爽やかレモンもこ	250	3.5	16.8	21.3	0.3
お月見プリンクレープ	195	3.9	9.4	23.7	0.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
砂肝とゴボウのさっぱりレモン	nosh	223	13.4	12.2	—	2.5
ライトフレークかつお油漬	ローソン	223	13.4	18.8	0.2	0.7
コチュジャン	七輪房	223	5.6	1.1	49.6	5.2
鶏唐揚げ	デニーズ	223	13.6	13.4	12.5	0.7
季節の天ぷら～広島県産牡蠣～	華屋与兵衛	223	—	—	—	0.7
ヴィエノワサンド・こしあんバター	ベーカリーレストランC	223	4.9	6	37.5	0.5
【おかず定食】鉄鍋麻婆豆腐	台湾小籠包	223	10.2	14.3	12.3	2.5
銀鮭しょう油こうじ焼き	藍屋	223	—	—	—	1.7

「とろける窯焼きプリン」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。