セブン-イレブン 極みチキンのカロリーは222kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 222kcal
- たんぱく質
- 22.4g
- 脂質
- 9.8g
- 炭水化物
- 11.4g
- 食塩相当量
- 2.3g
- 食物繊維
- 0.4g
- 糖質
- 11g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから112位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー222kcal10%
- たんぱく質22.4g28%
- 脂質9.8g16%
- 炭水化物11.4g4%
- 食塩相当量2.3g31%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い食事
- 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付100kcal −122
- ７プレミアム まるで和梨102kcal −120
- 冷たいまま食べる もつのネギ柚子ぽん酢105kcal −117
極みチキンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 228 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 571 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 262 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 708 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから112番目です（軽いほうから22%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの16%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
- 運営者が減量に使った「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールを満たします（当サイト収録の食事メニューの中でも少数です）。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより196kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると359kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は10.1gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
60分
ジョギング
30分
自転車
38分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鶏もも炭火焼 柚子こしょう付き | 222 | 23.5 | 14 | 0.5 | 2.3 |
| もっちり食感のチーズベーグル | 222 | 8.1 | 5.7 | 35.2 | 1.2 |
| もちもち食感どーなつ シュガー | 223 | 2.4 | 11.7 | 27 | 0.7 |
| ７プレミアム１日分の野菜が摂れる無水カレー | 221 | 4.2 | 8.9 | 34.4 | 3.2 |
| サーモンの寿司（佐渡産サーモン使用） | 220 | 6.5 | 3.1 | 42.3 | 2.6 |
| せいろ蒸し赤飯おこわおむすび | 224 | 5.3 | 1.6 | 48 | 0.5 |
| ７プレミアムゴールド 金の厚切りチャーシュー | 225 | 12.8 | 16.7 | 5.8 | 1.4 |
| スパイスチキンレッド | 225 | 14.4 | 13.5 | 11.6 | 1.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ふっくら白身つくねの湯葉包み | nosh | 222 | 8.1 | 12.8 | — | 1.8 |
| キューブパン ベーコンチーズ | ベーカリーレストランC | 222 | 6.6 | 9.2 | 28.4 | 0.8 |
| おにぎり 鮭 | 八剣伝 | 222 | — | — | — | 1.1 |
| 〈エビフライ〉 テイクアウト | フォルクス | 222 | 6.3 | 15.6 | 13.7 | 0.6 |
| モーニングセット 吟のしらべ | 元町珈琲 | 222 | — | — | — | — |
| 横濱シウマイ麻婆 1人前（185g）当たり | 崎陽軒 | 222 | 8.1 | 11.9 | 20.4 | 2.6 |
| さばの味噌煮 たらマヨマカロニ/キャベツと卵の和風コンソメ | ワタミの宅食ダイレクト | 222 | 10 | — | — | 1.5 |
| ミニそば | ザめしや | 222 | — | — | — | 2.4 |
「極みチキン」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。